沉浸在温暖、舒适和安全的环境里只会使人麻痹和沉陷。如果你真的想进一步提高自己，那么你一定是要离开这个“温室”的。

弥缝参加生存训练时，教练曾这么说的：要想突破，你就得跳出这个圈（温室），进入新的更广阔的地方去。

这里有七个方法希望能够帮助你学会跳出舒适的温室，去探索和提高自己的生活。

• 面对恐惧（慢慢地对付）

这是克服恐惧和跳出现有舒适环境的最好方法。我们总是固守在温室的原因正是恐惧，和直接面对改变时会产生的害怕。解决这些恐惧和害怕的方法就是面对它们，当你渐渐适应后，你就会跳出温室闯入新的环境了。

举例来说，如果你对社交充满恐惧，不敢进行面对面的谈话，害怕在发表意见时被拒绝。那么你可以通过一些方法来慢慢地克服这些问题，比方说跟路上遇到的同事或朋友都打声招呼；到论坛或一个积极的群上发表意见，即使意见被人反驳或嘲笑了也没关系，反正没人知道你是谁。渐渐地，你就会在跟同事打招呼之余，也聊上一些工作生活中的事情；在论坛和群上也开始参与激烈地讨论。

只需不久的时间，你在公共社交场所也就不会那么拘谨了，变得有自信和有勇气。你不在害怕以前你感到恐惧的事情，而且这些恐惧的环境也变成了你的新的温室，而且同样的事情也会渗透到你生活的其他领域。

所以找出你恐惧的是什么，为什么害怕，然后拟定一些小计划慢慢地减缓你的不适感。

• 试试新奇的想法

很明显的，每个人在适应现在的生活后总会想去过更有趣的新的生活。有时你会突发奇想，产生一些新奇有趣的、或与众不同的想法。为什么不试试这些想法呢？

做一些符合自己个性的事情，亦或做一些别人从未想过你会去做的事情，要敢于尝试，克服恐惧，千万别畏手畏脚！人生乐趣在于尝试未知，否则你就会觉得生活乏味了。

• 学习新事物

学习新的事物可以增长新的经历，产生更多观点，甚至让你对它产生浓厚的兴趣。读一些地理知识的书，你或许会爱上旅行和摄影；阅读一本经济书，发现其中提到的问题让你不断思索和启发；通过RSS阅读一些设计作品，脑袋里忽然又充满了新奇的点子～

• 和朋友在一起

一个好汉三个帮，跟朋友在一起能让事情进行得更加顺利。而且这也是帮助你离开温室的好方法。比方说参加一个聚会，朋友可以帮助你认识更多的人；如果一帮朋友都响应参与锻炼，你定会义不容辞地参加。

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不少朋友都询问弥缝如何在Thinkingrock中设置周期性任务：

我想指定每周六晚上8点打电话，可是我只能指定特定的下一个星期六，却不能指定每个星期六。我应该怎么处理呢？

设置周期性任务，比如说打电话、每日锻炼等等是常常遇到的。其实Thinkingrock提供了非常强大的周期性任务设置，这里弥缝详细地解释一下其设置步骤和方法。

周期性任务设置步骤

如果你若未使用过Thinkingrock，请先查阅《ThinkingRock:最好的GTD软件》和《Thinkingrock使用方法》。

1. 在 Collect Thoughts 中将周期性任务收集起来，比方说“打电话回家”。
2. 进入 Process Thoughts 对刚刚收集的任务“打电话回家”进行处理。
3. 在处理时，将 Status 选择为 Scheduled ，这时就会出现 Scheduled For 的一行。
   
4. 在 Scheduled For 中设置好日期（下一个周六），时间（晚上八点），持续时间（三十分钟）。
5. 然后点击 Recurrence 后面的 Create 按钮就可以进行周期性任务的设置了（见后面的设置详解）。
6. 如果不能直接 Create Recurrence（按钮为灰），那就进入 Actions – Scheduled 中找到刚处理的任务“打电话回家”。
   
7. 选中“打电话回家”后，在下面的 Action 中就可以设置 Recurrence 了。

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这是博客版的GTD系统，它被特别修改从而更好的适合博客们——当然，也适合所有网络工作者。在这篇文章中，我将讨论专业博客们该如何利用GTD来使自己更有组织，每天完成更多的事物和避免自己的灵感白白流逝。

弥缝注：虽然国内的专业博客并不多，但是这里面介绍的方法对于一个想成为优秀的博客的朋友来说，还是有很多采纳之处的。

收集

GTD系统的第一步便是收集任何进入你的生活和工作的信息（原料）。在一个完整的GTD系统中，这些信息包括文书、邮件、想法、电话、电子邮件、工作任务等等。可是对于一个专业的博客来说，所有的工作都是在线的，所以对信息的收集上更是容易取得更好的结果。

一个收件箱。既然所有的事物都是在线完成的，那么你应该将所有的信息都在一个收件箱中收集。这样可以大大简约你的工作和使所有信息更容易组织。我建议的是使用你的Email作为收件箱——我偏好Gmail，不过每个人有自己的喜好。

• 如果你有多个Email邮箱，把它们全部都转发到一个邮箱中；
• 如果你有广告通告，也将那些通告都设置发送到一个Email邮箱中；
• 读者的评论？利用WordPress的电子邮件通知发送到Email邮箱中（弥缝建议不要使用电子邮件通知）；
• 看到的好文章可以加上书签，或者把它们发送到Email邮箱中；
• 有任务没有完成？也发送到Email邮箱中。

处理

现在所有的信息都被收集到你的电子邮箱中，那么你就可以进行下一个阶段了——处理。这里是一些处理的技巧：

• 设定1、2个固定的处理时间段。如果你将一天的时间都花费在信息的处理上，那你也不会有时间去完成任务了。我建议你设定二个固定的信息处理时间段，早晨和傍晚。像我现在只设置一个时间段来处理信息，但感觉非常良好。
• 处理完所有的信息。当你处理收件箱内信息时，像GTD建议的那样把它们全部处理到空为止。从第一封邮件开始：完成它（少于两分钟）、回复、添加到情境清单（多于两分钟才能完成）、删除、转发、或存档。如果其中有任务你不能现在去完成，不要继续把它留在收件箱（Inbox）中，也不要使用标签（Label）把它标记为“To-dos”。把你的任务（下一步行动）从Email中分离出来，为它建立清单，详细见下面的部分。
• 读者的评论。如果有读者的评论发送到收件箱中，马上回复了（或者你正想怎么回复）。千万不要让他们堆积起来。无论你决定回复与否，立刻将它们从收件箱中删除了。
• 读者的来信。我建议同样马上回复收到的邮件（不一定是马上，而是当你处理收件箱时）。同样的，不要让这些邮件堆积起来，一旦回复就存档了。
• 广告的通告。新的广告通过，或者支付款通知？如果可以在少于两分钟内完成它，那就立刻完成。反之，将它们添加到适合的情境清单中。
• 博客的维护。或许你还会收到博客或空间服务商发过来的信息，如果可以在少于两分钟内完成它，那就立刻完成。反之，将它们添加到适合的情境清单中。
• 其他博客的来信。我建议你立刻回复，或许这还会增进你们之间的关系。保存你的回复简短，直达中心，从而避免了过多的时间浪费。

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Drug rehab is always a difficult process, and is even more so when trying to handle it on your own. The support of your loved ones is necessary in this crucial process, but professional help would be better to make the results more effective.

1800nodrugs.com is a no-cost drug rehabilitation service that is dedicated towards helping addicts find suitable treatment centres to help them kick the habit. It guarantees the highest quality services and is driven towards saving others From the shackles of drug addiction.

Addiction is similar to that of a downward spiral: one experiences the same high feelings and emotions as the addiction is fed. It is enjoyable and addicting, but one simply becomes oblivious to the harm that is inflicted onto the body. This process, once embarked on, is difficult to stop, especially in the later stages when the body has developed an uncontrollable reliance on the drug.

Kicking the habit of addiction is definitely possible, but as one sinks deeper into the addiction, more determination is required. Additionally, moral support is also a crucial factor in this process. Loved ones may feel guilty or responsible for the addict’s current predicament. This is unavoidable. But if one truly wishes help for the addict right down From the heart, anything will be possible. What is most important is a sincere desire to want to change for the better, and light is always at the end of the tunnel.

1800nodrugs.com is more than willing to assist these drug addicts in curbing the addiction. By understanding the current situation of the addict, it can recommend the best specialised treatment that is effective and lasting as well. The website provides detailed information on the process of drug rehabilitation, ranging From information of the different kinds of addiction to recovery processes. After-care treatment in drug rehabilitation is important as well, because it does not mean that the addiction is completely gone once you have gone through the usual treatment. Temptations still arise as the body is still slightly reliant on drugs. 1800nodrugs.com would be more than happy to recommend a drug treatment programme with such services.

Call 1-800-NODRUGS (663-7847) and talk to their crew of experience counsellors to receive the best treatment for your rehabilitation. It is available 24 hours a day, seven hours per week, all towards giving the best for your family. Aid is also provided to those who have financial problems as well.

很多人认为，表现出忙碌是一种美德；也以为快乐是来自于拥有（金钱，物质以及各种关系等等）。可事实并非如此，享受生活其实来源于感知自己的生活。

忙碌不会使你完成应该的任务，金钱也不能使你的内心真正快乐。所以内心的充实也并不是一味地忙碌和金钱可以填补的。如果你想享受生活，那么就S.T.O.P吧：

• S – Stop 学会停歇

人常常忽略一些很普遍的道理。他们忘记去发自内心的思考、去学会感激、也很少会为通过自身努力实现的事情而自我鼓励。

所以停一停，经常回顾一下，思考片刻。你的人生目标是什么；你上周做错了什么事情，需要改进；你上周又取得了什么样的成果，需要表扬；下周你可以做什么来进一步提高自己；等等。相关阅读：《改变生活的七个问题》

• T – Take Action 采取行动

我们都知道“细节决定成败”，每天停下脚步去感恩生活中的一些琐事，不仅是一种智慧，还能在人际关系方面得到增进。

每天做一件彻底的、纯粹的无私的事情，纵使它非常小，也能使你感到自豪。比分说：帮邻居捡起掉在地上的报纸；帮同事倒一杯咖啡等等。

• O - Organize 合理安排

在每天安排时间表时，在早晨留出十分钟来。这不是用来锻炼身体，亦不是用来小憩的。在这十分钟里，静静地、发自内心地审视自己。

你可以回顾昨天所做的事情、想想开心的事、让你觉得不一般的体验等等。如果你愿意，你还可以记录下来。在最后的一分钟里，想一个词来激励你新的一天吧。

• P – Participate 积极参与

别让自己成为孤岛。积极得参与生活之中。不要在乎别人的看法，也不要随波逐流，而是有意识的向生活积极的方向扩展，参与你选择的事情。做一些使你生活感到惬意的事情，怎么不会使你开心呢？

拓展阅读：

• 放慢生活的脚步
• S.T.O.P. – 4 Steps for Enjoying your Life

这是漫步发起的博客串联活动。虽然弥缝不喜欢博客串联活动，不过本着增进 Blogger 们彼此的了解、了解博客、了解博客后面的那个人的目的，弥缝就参与了

• 从什么时候开始 Blogging 的？

弥缝接触博客在2005年。不过褪墨是在07年4月开始的，起初褪墨建在Blogger上，后来6月时转到yo2提供的WordPress平台。大家可以阅读《褪墨新域名1/2/3部曲》了解当时换域名和平台的事情（弥缝也是新手上路）。

从褪墨的开始到现在，弥缝一直笔耕不辍，精心经营。褪墨上拥有的众多优秀的文章，从翻译到原创共超过了230多篇。大家可以阅读每月褪墨《最受欢迎的文章》的总结或到《推荐好文》页面读到对你有所帮助的文章。

• 为什么博客？

博客是一种记录。现在弥缝阅读以前博客留下的文字，觉得是一种成长。

而褪墨建立的原因，一是促进自己进步，二是和大家分享其中的经验——如果一个苹果分给别人，只能变成半个苹果；如果一份知识，分给别人，就变成两份知识！
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