假设你有种坏习惯：总是不断重复某种消极的想法；并假设这想法跟生活中的事件并无关系，仅仅是种消极的念头，诸如“我好沮丧”或“我讨厌我的工作”或“我干不了这个”或“我讨厌变胖”。被这样的思想占据脑海时，你该如何才能改掉这种坏习惯呢？

确实有许多方法可以打破把消极思维模式，基本核心是用一种新模式来替代旧模式。从心底抗拒消极思想这样的做法经常适得其反——你只会把情况弄得更糟，消极的念头会更强烈——你越是用同样的办法去刺激那些神经元，原有的思维模式就会越稳固。

这里有种小方法，是我用来破解消极思维模式的。基本上，我是通过结合神经语言程式学（NLP）中的“闪变模式”（swish pattern）和一种名为 “连锁记忆”的记忆法来发明这种方法的。我经常发觉，单独使用闪变模式效果不佳，但这种方法对我却起了很大作用。

你不要试图去抗拒消极思想模式，相反，你要让它改道。就把它想象成一种心理武功吧。让消极思想的能量改道流向积极思想。无论消极思想何时出现，只需在心理上建立条件反射，你的思路就能自动流向与此相关的积极思维。就像巴浦洛夫的狗，一听到铃响，就会分泌唾液。

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网络上有许多文章预言说：现在这种朝九晚五的刻板工作制度将要被取代了！但在现实世界中，我们中的大部分人所从事的工作依然是又繁复又乏味的。假如你就是那种每周必须工作五天，这五天又必须按时上下班的人，这里有些建议给你，也许可以让你的日常工作少些压力，多些乐趣。

• 与他人保持良好关系

坐办公室的苦恼之一就是你无权选择你要和什么人一起工作。如果你和其他人的关系不好，那工作就可能变成苦恼之源，因此你应该努力和同事保持良好关系。这里有些增进同事关系的小技巧：

• 不要过于严厉的责备别人，就算他们确实做得很不好也不行
• 不要太在意别人的批评
• 不要讲别人的闲话
• 不要与爱争执的人争辩

当你觉得很难与某人相处的时候，尽力想想这个人的优点——这种方法在改善情况方面效果惊人哦。

• 以你的工作为荣

即使你并不是很喜欢你的工作单位，你还是应该努力把你的工作做好。只要你想努力把工作做好就可以从中获得宝贵的成就感，并且找到工作目标。假如你觉得自己的工作没有任何意义，那你能从中得到的就永远是不满，根本不可能在工作中找到快乐。就算你不喜欢单位的风气也没关系，一样可以把工作做好；你只要告诉自己这种努力是为了自己的利益而不是为了公司就可以。比如对自己说，在你找新工作的时候，良好的工作态度肯定有助于从老板那里得到几句美言。

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我相信创造力和灵性之间是有联系的。这里的“灵性”指的不是某种宗教信仰，而是人类的精神，我们的根源。拥有它，使我们能够感受到与生命之间的息息相关。拿破仑·希尔把它称为“无穷的智慧”，Deepak Chopra 称之为“纯意识”。我的朋友 Joshua Roman 则用美丽的词藻将之形容为：“……我们心中的一片永无止境之地”。这个存在于我们心中的美好世界虽然无法用文字准确的描述，却可以用心感受到。

拥有创造力即意味着放松身心，进入自己内心的这一境界之中，运用所谓的“无穷的智慧”。这是我们每个人都拥有的天赋，它有待于你去发掘。我们每个人都是拥有才华的生命个体，因为我们都能够汲取相同的无尽之源。我们都天生被赋予了这样的厚礼。

从创造力出发时，我们拥有的是一片丰裕的土壤，不存在任何束缚。只有当我们从竞争的角度考虑时，限制和短缺才会被考虑进来。

所谓“更有创造性”是一种不恰当的说法。你本身就是一个具有创造性的个体。然而，你可以通过实践，使自己变得更加娴熟，或者更深入的理解围绕在你身边的创造能量，这种能量，是你在任何时候都可以无限汲取的。

我个人在实际中从以下九点来帮助自己“培养”创造力，希望能够给大家提供一些启发。

• 处于放松状态

用点时间，做令自己感到愉快的、能够带来欢乐的、你热爱的或能够使自己全身投入的事情。比如沉思、散步、游泳、阅读令人心情愉快的文字，或者记日记——写下你的想法（这会相当有帮助！）。

• 感恩

想一想，什么赋予你积极向上、源源不断的能量与活力，从而使你心怀感激？当感受到对生命中得到的美妙祝福与馈赠，你的心中便有了爱，你会很快感到心灵的释然，内心感到朦胧的温暖。在这感受到温暖和爱意的时刻，你的心向创造力量敞开了大门。
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简洁是复杂的终点。 —— 列奥那多·达·芬奇

有许多的书和指南教你如何简化你混乱的现状——需要限期完成的工作、杂乱的书桌、甚至你的生活。但问题是，它们太烦琐复杂，难以操作。我们需要一种简单易行的方法来简化这一切。

我尝试简化我的生活已有近10年的时间了。这10年间，我努力地同一切混乱相斗争，我经历了烦琐与简洁的来来回回，我甚至尝试了所有我能找到的简化方法。这是非常有趣的经历，但没有一个方法是我要推荐的。如果你正搜寻简化你生活中某方面的方法，你一定不会想要陷入另一场混乱中。我将我的经验归结为简洁的四个法则，它可以应用到你生活中的各个方面，甚至你的整个生活。它们是：

1. 一次性收集所有任务；
2. 选出其中必要的任务；
3. 剔除那些不必要的任务；
4. 灵活并恰当的安排剩下的任务。

生活原本简单，是人们坚持要将它变的复杂。 —— 孔子

举个例子，让忘我们来看看如何整理你的杂物箱。这可以算得上是你家里最乱的杂物箱了——里面有数年前就关门大吉的餐厅的外带菜单；有以DOS系统作为基本操作系统的电脑的使用手册；有一些你不知如何使用的工具；一堆橡胶皮带；零碎的纸张和曾用过的筷子；有一度爱好集邮而留下的邮票；有你已经忘记的赏赐去墨西哥城旅游的纪念品；更别提正从杂物箱里散发出来的类似体育课上的霉臭气味了。

你需要花上一整天的时间来将这团乱麻分门别类，而后你会发现你有了一团分了类的乱麻（亦或直接盖上杂物箱，将它制之脑后）。现在，让我们来试试四步法是如何收拾这一切的吧：

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人很自然地存在一种想被喜爱的心态，这是人之本性，所以没有必要畏于承认。如果我们仔细想想这种心态，特别是那些埋藏在我们自己日常行为之后的，我们确实在寻找途径来强化自我并且达到使我们被别人喜爱的这种渴望。

你是否曾经碰见过某些人，并且立刻对他们抱有好感？也许你无法解释是为什么，但是你们之间确实感觉到了一种喜爱之情，并且想做些什么来帮助他们。这不是谈论异性之间的相互吸引，而是真正的纯洁的对某些人的喜爱的感觉。

在工作面试的过程中，如果面试官喜欢你，你更有可能被录用。在日常商务场合下，如果对方喜欢你，你则更有机会签下合同并得到重视。在私人交往中，你则更可能得到信任和忠诚的友谊。

当我们在内心深处做出我们喜欢某些人的决定的时候，这其实是个心理过程，但是目前为止我们还不能非常清楚的阐明它。当我们做决定的时候更多的是凭借主观感情，而评价一件事情的时候则更多的依靠逻辑，这已经不是一个秘密了。那么，我们是否能影响潜意识里产生的主观决定呢？

我相信这是可以的，并且我知道讨人喜爱的特质是可以被预先培养和前摄的。现在你想知道如何培养讨人喜欢的技能吗？

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褪墨最新系列短篇：你的生活由自己选择，挖掘激情与激励！

真正的成功可以有多种定义方式，但我想，做最出色的工作，获得最大的乐趣，是成功最好的定义。

如果由你再来选择自己的生活，你愿意选择哪一个，快乐还是痛苦？对工作感觉良好，还是感觉糟糕？做真正的自己，还是隐藏自我？快乐、积极、真诚要比痛苦、消极、虚伪更容易做到。

• 为正确的理由做正确的事

有一个谜一般的事实：你越期待得到赞扬和承认，就越难以得到它。我不知道这是为什么，但生活的经验反复证明，如果你做事情的动机是得到别人的感谢和赞美，那你很可能要失望。但是，如果你做一件正确的事，并认为这行为本身就是足够的回报，那么不论是否赢得他人的承认，你都会获得满足感。如果外界的奖励与承认随之而来，那就是意外之喜，是锦上添花了。

• 你拥有无限的潜能

我们要看到自己的潜能：杰出、智慧、尽责。不要蒙蔽于日常遭遇的平庸、愚蠢以及敷衍塞责。通过选择正确的榜样，可以使我们看到工作和生活中创造卓越和精彩的无限可能性。当你改变以前的消沉，从愤世嫉俗会变成满腔热情，得过且过会变成雷厉风行。被承认与满足感，将成为你持续努力的燃料。