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从零开始GTD——GTD原则
时间管理 September 25th, 2008
弥缝主导新系列《从零开始GTD》，由浅入深探讨 GTD。
这篇文章将介绍GTD的核心原则，同样也是《从零开始GTD》系列的目录。
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收集
把任何你需要跟踪、记住、或者要做的事情全部记录到“收集箱”中：一个收件箱，电子邮箱，磁带，笔记本，PDA等等。把你脑中所有东西都清理出来，放入你的收集设备中，准备进行下一步的处理。每天抽几十分钟收集一下脑中的信息，记录到你的收集设备中。
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处理
将你收集到的任何信息进行处理。每个星期至少处理清空一次你的“收集箱”。
处理你的收集箱要遵循的工作流程：
- 从第一条信息开始处理；
- 每次只处理一条信息；
- 不把任何信息放回收集箱；
- 如果任何一项需要做：
- 马上执行（如果花的时间少于两分钟）
- 委托别人完成，或者
- 将它延期
- 否则：
- 将它存档以便查询
- 把它删除，或者
- 为它定义合适的目标与情境，以便下一步执行
两分钟原则：任何事情如果花的时间少于两分钟，那么马上就去执行。两分钟是一个分水岭，这样的时间和正式地推迟一个动作所花的时间差不多。
对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康。
人们若欠缺适量的睡眠，将有可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。而现代生活中，都市人大多工作繁忙，因此较常出现以上的问题。反之，在农乡的人则能较轻松生活，并获得适量的睡眠，因此较少出现上述问题。
每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同，因此形成了不一样的睡眠类型。这些类型的形成，大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的。只要一息尚存，它便不会产生很大的问题。殊途同归，任何人能够维持充足的精神、工作及生活就无可厚非了。可是，如果每天都神思恍惚，所选择的睡眠类型就可能有问题了。如果要改变现在的睡眠类型，不是一朝一夕的事情便可以办到的，必须经过适当的调整，才能改善有关问题。
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早睡早起的习惯
这类型的人，既是最标准，又最健康的生活形态。他们晚上很早便卧床，十时左右入睡。每天大约早上六时便龙马精神。早睡早起型的人，睡眠的循环通常有一定的规律。充份的睡眠时间处于深沉状态，可以使身体彻底地得到休息。他们中午前的精神状况最好，下午稍微下跌，晚上则是最差。如果中午有适当的午睡，整天都会精力充沛。
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