Archive for December, 2008
2008年回顾与2009年展望
褪墨 December 29th, 2008
不知道你是否还记得今年年初时，褪墨上号召的《使我新年目标成功！》活动。当我坐下来写这篇回顾与对新一年的展望时，我又想起当时在写号召文的话语，我想这段话语，从来都会过时吧。
我想，每当大家走到旧一年快要结束时，你脑海中又重现了这个问题——是时候开始规划我的新年目标了吗？说句实话，我们承受了太多的失败，以往这个时候你也计划了新一年的目标，可结果总是不了了之。或许你已经认为新年目标不过是个愿望而已，它根本就不管用！年复一年，不出几个月不是忘得干干净净，就是一甩便放弃了。
不得不说，一个一年的目标，说细一点，365天为了一个目标，多难啊。每秒每分，会有多少个念头飘过你的脑海，把这些想法一条条记录下来，以前没做完的，现在又想做的新的，希望自己能够做的，绝对可以列满一张A4的纸了。但是，这些目标中有几个是值得我们真正努力奋斗一年呢？
褪墨上不乏优秀的关于“目标”的文章，如果你没有读过，那么我推荐你一定要去读一读；如果你已经读过了，那你应该知道怎么做了；如果你笑着说：那些文章都老掉牙了，那我想你现在仍然站得不够高。
在使用电脑时保护好眼睛
生活健康 December 27th, 2008
由网友 shen pingzhi 推荐的来自 惠大论坛 的关于如何在使用电脑时保护好眼睛文章（谢谢推荐！）。
shen pingzhi 的个人使用后感觉：
效果不错，以前，看了一天屏幕后，眼睛特别疼，尤其是晚上， 调亮度，对比度都用过了。这个方法新用，马上感觉效果比其他好，眼睛没有那么难受了，我想这应该是有科学依据的，如果有兴趣的朋友，可以给我们讲讲这方面的原理。推荐此文给弥缝，希望能有所帮组。
眼科医生建议PC屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的，眼科医生推荐的颜色是淡绿色！只要稍微设置一下，就能让电脑的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。设置方法：
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窗口的设置
打开控制面板中的 显示 – 外观 – 高级(D)，然后在 项目(I) 那栏选窗口，再点颜色－其它，然后把色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205，点击确定。
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网页背景的设置
打开IE，点击 工具 – Internet选项，点右下角的 辅助功能(E) ，勾选不使用网页中指定的颜色，然后点确定。
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文献阅读器的设置
CAJViewer 7.0中：点击 工具 – 参数设置 – 颜色，点击 页面默认颜色 – 背景右边的小三角，选 更多颜色 – 自定义，输入相应数值，点击确定。
Adobe Reader 8.0中：点击 编辑 – 首选项(N)… ，点击 辅助工具，选中替换文档颜色，点击 自定义颜色 – 页面背景的颜色按钮，选中其它颜色，输入相应数值，点击确定。
相关文章：
选择职业的方法数不胜数，但大多数都不怎么样，比如下面这些错误的想法：
有人告诉你：“嗨，我觉得你应该成为一个……” —— 错
仅仅是因为没有其他的工作可做而去选择一个 —— 错
你在大学里选择一个专业仅仅是因为它表面上看起来很有趣，却不去调查它具体是研究什么的 —— 错
你的父母亲对你有某些特别的期望 —— 错
你不得不付很多账单所以你选择一个来钱快的工作 —— 错
这些表面上看起来很不同的方法其实有一个很大的共同点：没有一个考虑到你的实际情况，你的激情、你的天赋、你的兴趣。没有一个方案重视了这些，取而代之的是考虑到了别人的观点，或者是诸如账单之类的难以预测的状况。
首先，把你心中的成见扔出窗外。很多人不能按照他们应该遵循的方法做，原因是别人曾经告诉他一些错误观念或者是他们对于自己有了错误的想法。“我喜欢做某某工作，但是……”，这是你让自己不能选择正确职业的一种典型想法。
其次，考虑职业的时候不要担心收入问题。
很多职业生涯是针对大多数人的平均水平的。有些人因为文章开始提到的原因而进入这个行业并不能真正的把激情用于追求事业，拥有激情的人们会成为行业的前10%，所以，在一个低端的行业里，只要你有激情，会比在一个高端的行业里乏味的工作要获得更多。
再次，听从你的内心。
不要听别人乱说你善于什么不善于什么，或者是你应该对什么感兴趣不应该对什么感兴趣。我曾经就看过一个有艺术天赋的小男孩却不能从事艺术，原因是家里人认为男孩不应该成为艺术家；我还看过一位女士很擅长用画笔，可是他的丈夫认为干这行挣的钱不够多。不要理会这些人，听一听你的内心最深处的想法。
六种毁掉头脑风暴的原因
个人提升, 推荐软件 December 19th, 2008
头脑风暴法是一种最为常用的激发群体创造力的方法。这种方法快速、简单而且有效。然而，许多组织却在头脑风暴法上屡屡受挫，以至于最后放弃使用它。于是他们说，头脑风暴法已经过时了，而且不再有效。但事实上人们受挫的真正原因乃是，他们没有适当的使用头脑风暴的方法。一次奏效的头脑风暴是有趣而充满活力的。它能够产生许多好的主意。但较差的头脑风暴却令人受挫，消磨动力。
下面列举几种简单却足以毁掉一次头脑风暴的情况。
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没有清晰的目标
如果一次头脑风暴的意图是模糊不清的，就会导致逡巡不前甚至失去方向。所以一定要设立清晰的目标。一次头脑风暴的目的是，为了达到一个具体特定的目标，而产生许多有创意的主意。最好的方法是，把这个目标设定成一个问题。模糊的目标是无用的。“我们如何能做得更好？”就没有“我们如何在下面的一年内将销售量翻倍？”要好。然而，问题中的数字也不应该过细，否则会使头脑风暴受到局限，减少更多的可能性。像“我们如何通过利用现有渠道和当前的产品设置，使销售量翻倍？”这样的问题，也许就过于限制了。一旦这样的一个问题得到一致的同意，就将它写下来，以便所有人都能清楚的看到。
同时，也应当为这个目标设定需要多少创意，以及要花多少时间。比如，“我们打算在下面的20分钟里，想出60个创意。然后我们将他们筛选至4到5个最好的创意。”
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参与者的背景太过相近
假如每个人都来自同一个部门，就极易陷入一种“群体思考”之中，从而大大的禁锢创造力。因此要小心的选择参与者。参与者的数量控制在6到12人为宜。太少的人数会使头脑风暴的素材不够丰富。而太多的人又难以控制，限制了个人的发挥。 在整个头脑风暴小组中还应引入一些其他领域甚至与讨论的话题无关的旁观者——这些人常会提出不同角度的看法，以及奇特的创意。不同背景的参与者组成的讨论，效果是最好的。这些人可以涵盖不同的年龄层次、男性和女性、经验丰富的老手或者新人，等等。
20个让你更快乐的方法
生活金点子 December 16th, 2008
快乐是短暂的，无论是天气状况，还是银行帐头里的资金等等都会对它产生影响。
这篇文章的目的并不是想告诉你如何实现永久的“快乐”，但是确实有办法能让你摆脱焦虑、愤怒、挫折以及悲伤，让你在一天之内体验一次甚至是好几次快乐的感觉。
下面20个方法能够帮你变得快乐起来，如果列表中“不看新闻”不能减轻你的压力的话，那就试试其他的方法吧。
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学会留心
活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下——美食、伙伴以及对话。
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大声欢笑
仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化，当他们真的看到录像带时，所有人的压力荷尔蒙下降相当明显，安多芬的分泌水平上升了27%，生长激素（有利于免疫系统）上升了87%。
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去睡觉吧
我们现在已成为了一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个午觉，或者是晚上8点就带着一本好书窝到床上阅读1小时候后关灯睡觉，这比无数个泡泡浴或按摩都要更有益于你的情绪和人生。
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一同哼唱
音乐有着无可比拟的缓和情绪的作用，研究显示，音乐能够刺激产生快乐感觉的那部分大脑，这部分大脑同样也接受来自食物和性的刺激；音乐能让人放松，根据一项研究发现，老年人在接受眼科门诊手术时，如果能听他们喜欢的音乐，就能比那些安静地接受手术的患者显著减缓心跳、降低血压、减少心脏负荷（也就是说他们的心脏不用那么费力地工作）。
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消除杂乱
试想如果你所有桌面都堆满了报纸杂志、水电账单，橱柜塞满了东西，而且你已经半年没结清支票了，想要认真思考、深呼吸甚至是简单地放松肯怕都是不太可能的吧。此外，像打扫、擦拭、擦洗这类重复性情节任务，也可以让你沉下心来认真思考，只要你专注于你正在做的事。
光圈（Aperture），是相机镜头中由几片极薄的金属片组成，中间能通过光线。通过改变孔的大小来控制进入镜头的光线量。光圈开得越大，通过镜头进入的光量也就越多。光圈的值通常用f/1, f/2来表示。数字越大，光圈越小，反之则越大。
当快门速度不变时，合适的光圈大小能带来正常的曝光。如果光圈过大，会导致曝光过度，过小则会导致曝光不足。
光圈除了用来调节曝光量，最重要的是控制图片的景深。不知大家是否还记得我在以前的一篇日志《摄影：什么是景深》中提到景深与光圈的关系，光圈越大，景深越浅，光圈越小，景深越深。光圈越小，f相对应的数值越大。比如f/22的光圈小于f/16的光圈。
那什么时候用小光圈或者大光圈呢？这就要参考两个因素：快门和景深。
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