Archive for March, 2009
激励系列——持之以恒，要有耐心
生活金点子 March 31st, 2009
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持之以恒，要有耐心
我知道，以下这点说比做容易。我们很多人的问题在于急功近利，我把这归咎于寻求捷径（速成），即时满足的社会文化。我们希望节食两周就有成效；希望健身四周就使小腹扁平；希望两个月就摆脱债务；几年后就退休。嗯，除非你已经离目标一步之遥，否则这些都是不会发生的。
计划目标时，需长期考虑。要减肥，可能会有些快速的初期成效，但减掉其他部分则还需一个长期过程；要跑马拉松，不可能一夜间便实现。如果不能在短期内见到你想要的效果，也别放弃，要有耐心。同时，对迄今为止取得的成绩和坚持目标坚定持乐观态度。只要拥有耐心 ，一定会有好结果。
举例来说，我自从减掉最初20磅后减肥进度变得非常慢。我想大概是摄取了太多热量，我可以继续原来方式不变，但我还是减少了食用甜食并增加了运动量，还做着现在也在继续的三项全能。现在我觉得我的体重（或者说脂肪）慢慢地又有所减少了。我不经常称体重，但人们都对我的减肥效果大为称赞。事实上，我离拥有 一个扁平小腹的目标还很远，但我知道：只要我有足够耐心，那一天一定会到来！
原文：Top 20 Motivation Hacks – #13 – Zenhabits
译者：Sylvia（GTD翻译小组核心成员）
摄影：什么是街头摄影
摄影知识 March 28th, 2009
街头摄影，也就是所谓的Street Photography，原是诞生于纽约等大都会的城市艺术形式，美国大城小镇都有这样的传统。摄影师背着相机留连在大街小巷，捕捉一幅一幅迎面而来的行人肖像，悲伤、惊讶、冷漠、喜悦、哀愁－种种形态在沉默而充满张力的镜头下定格、凝固，刹那的生命变成鲜活城市的一页历史，收入摄影集，仿佛化成标本的蝴蝶，在或近或远的后人关注的目光中复活，重新翩跹，唤起往日的记忆。
160年下来，街头摄影已经蔚为大观，风格精彩纷呈自不待言。既有摄影家如法国人尤金·阿杰者定焦18世纪巴黎街头的古旧场景物像，以期一朝定格历史的感伤于方寸影像之中，供后人把玩历史的时移景迁；也有昼伏夜行者如来自匈牙利布拉索夫（现划归罗马尼亚）的布拉塞，整夜流连于夜巴黎酒肆娼馆，用相机汲取底层男女的七情六欲、悲喜欢乐于镜头中。既有法国绅士亨利·卡蒂尔一布列松这样的以守株待兔的耐心仁候于街头一隅，刻意形塑都市这个人工空间中的时空天衣无缝的绝妙一瞬，也有如“巴黎的美国人”威廉·克莱因者在纽约街头如钝牛如小鹿，冲向人群的肉墙，以来自人群的反弹能量撞开快门，抛出一张张犹如与都市对撞后得到的验伤报告似的刺目、残酷的照片。既有如美国人李·弗里德兰德那样纳以一种兼揉感伤与冷漠的目光在都市景物中寻找自我这个“他者”的摄影家，也有如荒木经惟这样的把都市想象成一个女人，一心在都市身上谈到自己的欲望理由的摄影家。
文章摘自Stephen R.Covey的《高效人士的七个习惯》，这篇介绍了自我管理的原则。弥缝略有删减。
授权：高效能的秘诀
授权是提高效能或效能的秘诀之一，可惜一般人多吝于授权，总觉得不如靠自己更省时省事。
其实把责任分配给其他成熟老练的员工，才有余力从事更高层次的活动。因此，授权代表成长，不但是个人，也是团队的成长。已故名企业家潘尼(J.C.Penney)曾表示，他这一生中最明智的决定就是“放手”。在发现独立难撑大局之后，他毅然决然放手让别人去做，结果造就了无数商店、个人的成长与发展。
由此可见，授权也与公众的成功有关，此处我将讨论授权与个人管理技巧的关系。
授权是事必躬亲与管理之间的最大分野。事必躬亲者凡事不假外求。不放心子女、宁可自己洗碗的父母，自绘蓝图的建筑师或自己打字的秘书，都属于这一类。
反之，管理者注重建立制度，然后汇集群力共同完成工作。比如分派子女洗碗的父母，领导一群设计人员的建筑师，或监督其他秘书与行政人员的执行秘书。
假定事必躬亲者花1小时可产生1单位的成果，那么管理者经由有效的授权，每投入1小时便可产生10倍、50倍，甚至100倍的成果，其中诀窍不过是将杠杆支点向右移而已。
激励系列——学会奖励自己
生活金点子 March 20th, 2009
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学会奖励自己
这不只针对长期目标，应该学会把大目标分解成小而具体的目标。因此，每个小目标都应有相应的奖赏。把包含每个小目标的目标列成表，在每项旁写上适当的奖励。我指的“适当” 是：
- 和总体目标的大小成比例：别把奢侈的欧洲14日游作为成功跑完1公里的奖励！
- 别让它毁了你的目标：如果正在减肥，就别用一顿暴饮暴食奖赏一天的健康饮食，这会弄巧成拙。
这并不意味着不能时不时有些小甜点作奖赏，即使是在减肥中，但要适量且不频繁。比如，我会在周末时对自己一周来的健康饮食和控制食欲有所奖赏，这不是每天都有，而是一周一次，同时，我会去跑步（或参加比赛），周日骑单车，整理花园，以此消耗掉周末奖励得来的糖分和脂肪。
奖励品可以是你喜欢的任何东西。我的奖励中包括甜点、跑鞋、运动、mp3、书、运动服、一顿高级餐厅的晚餐，或其他我鉴于需要而控制着的愿望。你也可以选择一次按摩、鞋子、衣服、或修一次指甲、做一次美容作为奖励，我不用这些奖励，但你可以用。
无论程度如何，就是要放纵自己一下——庆祝！对取得的成就表示肯定，再回头看看你付出的那些艰苦努力，对它们作个交代至关重要，因为这会使你对目标的执行感觉更好，并激励你走得更远。将它告诉家人和朋友，为自己骄傲，给自己一颗五角星。
原文：Top 20 Motivation Hacks – #11 – Zenhabits
译者：Sylvia（GTD翻译小组核心成员）
文章摘自Stephen R.Covey的《高效人士的七个习惯》，这篇介绍了自我管理的原则。弥缝略有删减。
建议你先阅读上一篇《要事第一（上）》。
集大成的时间管理理论
- 第一代理论着重利用便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力。
- 第二代理论强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到规划未来的重要。
- 第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念。也就是依据轻重缓急设定短、中、长期目标，再逐日订定实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。
- 第四代理论主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。
第一代的时间管理理论丝毫没有“优先”的观念。固然每做完备忘录上的一件事，会带给人成就感，可是这种成就不一定符合人生的大目标。因此，所完成的只是必要而非重要的事。
然而好此道者不在少数，因为阻力最少，痛苦与压力也最少。更何况，根据外在要求与规律行事，容易推卸责任。这类经理人缺乏效率，缺乏自制力与自尊。
执行第二代的人自制力增强了，能够未雨绸缪，不只是随波逐流，但是对事情仍没有轻重缓急之分。
第三代理论则大有进步，讲究理清价值观与认定目标。可惜，拘泥于逐日规划行事，视野不够开阔，难免因小失大。第一、三类事务（参考上篇）往往占去所有的时间，这是第三代理论最严重的缺失。
不过以上三代理论的演进，仍有可资借鉴的地方。第四代理论便在旧有基础上，开创新局面。以原则为重心，配合个人对使命的认知，兼顾重要性与急迫性；强调产出与产能齐头并进，着重第二类事务的完成。
专业风光摄影是专业摄影师们必备的技能，也是容易得到大众肯定的一类摄影。有人说，如果是一名专业的风光摄影师，那么他一天只会掏出两次相机，一次是在黎明，一次是在黄昏。
我不知道这说得对不对，但是这两个时光确实是一天中不可错过的拍摄时间。因为一天中只有这两个时间有柔和、温暖的光线，保证风光摄影专业品质所需的光影层次。
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