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褪墨优秀文章选摘（第六期）
褪墨 January 30th, 2012
农历龙年春节快乐！
褪墨优秀文章选摘（第六期）收录了2011年褪墨上最受欢迎的35篇文章和最近发表的关于新年目标设定的文章。这期PDF文档格式和上一期的一样，读者可以通过目录中的页码快速找到你想阅读的文章。
在此，也引用新京报《你的努力，就是这个国家的方向》一文，希望大家都在2012年拿到自己想要的各种船票：
严冬渐去，新春将至。积极生活的人知道如何控制意义。所以，雪莱说“冬天来了，春天还会远吗？”杜布切克说“你可以摧毁花朵，却不能阻挡春天”。你若是向往光明，黑暗的唯一意义就只在于衬托光明；你若为追求美好世界而生，你的一生便已在美好世界之中。公平、正义、平等、透明、开放、理性、良善、美好……这一切我们对未来的期许，其实就取决于我们自己。
让我们拥抱新的一年吧。所有的人，无论此刻你身处何方，在新的一年以及将来的年年，请带着自己的期许去生活，去努力。你的努力，就是这个国家的方向。你的价值观，构成了这个国家的价值观。你是大地，你是时间。你是你所期许的国家，你是即将来到的日子。
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三步建立可持续的新年目标
个人提升 January 23rd, 2012
本文原文来自 LifeHacker，译者 Anonymousor。
制定新年目标是历年的传统；很不幸我们大多数人很难把它贯彻到底。事实上，将近有81%的新年计划在不到2年的时间里就胎死腹中了。本文，我们将讨论一下最基本的关于怎样制定能贯彻到底的新年目标，如何实践文中提到的五种最常见的新年计划。
每年受欢迎的新年目标翻来覆去总是那么一些，最典型的莫过于减肥，释放压力，摆脱债务，戒烟和学习一项新的技能等。我们将逐个处理这些典型新年目标，但在开始前，让我们先来看一下最基础的东西，那些你可以用来培养，形成和追踪你新年计划的方法。
第一部分：聚焦，计划，追踪你的新年计划并使之得到稳固
让你无法坚持计划的三个主要因素：目标不明确，自控能力差，无法度量你的进程。就其中每一项我们来分别进行讨论，分三步走。
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第一步：用一种你可以履行的方法来写出你的计划
聚焦是很重要的一点，不管你脑子里想到什么。总之一句话，越具体越好。举个例子，“健康生活”是个不错的主意，但其中也包括了一系列的难题。相反，搞清楚怎样才能健康地生活倒是一个不错的办法。它可以是减肥，制定减肥计划，或者改变你的日常饮食。如果你连目标都不清楚，那就自问一下这几个问题：
- 我为什么要这样做？
- 我每天做的事有哪些需要做出改变？
- 这样做的话会让我开心么？
- 我能从最小的事情开始做起么？
- 用什么样的方法才能使我将这个计划执行并贯彻一整年？
目标必须是能用一两句话说得清楚的。就拿健康来说，想一想自己能做什么样的改变。如果一周三次每次半小时的步行是可行的，你就这样写：“每周一三五绕着邻居家步行30分钟。”
拓展阅读：《如何规划成功的新年目标》
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