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大学里怎样为求职做准备
个人提升 March 19th, 2012
本文来自 @鲍金勇 投稿。
这学期的职业规划课基本上完了，就差总结和答疑了！整个课程学生的参与度还是不错，也觉得很有用，毕竟职业规划是一个工具，大一就开始接触还是挺好的！不过我们大部分学生还是觉得找工作、求职、职业离自己挺远的，刚考上大学还是先放松放松，别想太多，混混社团、谈谈恋爱、交交朋友、做做自己喜欢的事情……
在课程中我试图有很多的测试和小练习帮助学生去探索自己的内心世界，但会发现一部分同学没有积极性，可能是觉得做与不做参不多，觉得自己比较彻底了解自己。或者是不想去直面自己的内心，又或者不想去想这些事情，还是现在的状态好，说不好听的就是逃避。总之，学生中总有这一群人。第一群人：有想法的，这是大部分人的状态，要么想法天真，有说10年内干到院士的，要么想法特别简单，就是做好眼前的事情，总之有想法的人非常多，因为简单！然后第二群人：是能将想法写下来自己去思考的，这部人比第一群人少一些，毕竟有些人喜欢停留在脑海中或表面的状态！写下来说明自己挣扎过或认真思考过！第三群人：是能去执行自己写下来目标和想法的人，毕竟很多人都是停留在未开始的状态，做的人是少数！第四群人：做了之后拿到结果了，自然又会少一些，毕竟有一些会拿不到结果或者是坏的结果，或者又放弃了！第五群人：是坚持做了，不管怎样都在坚持和调整，直至最后的成功！这部分人又会少之又少。毕竟这就是大学里既有自己思想，又有行动，同时有很好调整方向能力的人，最后就会与众不同！
不管怎样，职业规划是个工具，是个理论，是个现实有用的东西，不管你去不去使用，至少可以思考以下几件事情，做一个快速通俗版职业规划设计。
自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。所以就像训练肌肉就要锻炼肌肉一样，提高自律也需要不断自律来锻炼！ 阅读 »
本文原文来自LifeHacker，译者@小栾Cooper和@Pushing_Lap。
你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题？看看这些令人忧心的事实：患心脏病的机率将提高了将近64%，减损七年高质量的生活，增加患上某种癌症的危险。换言之，久坐会要了你的命。这确实是个噩耗。不过好消息是，无论你有多懒，这个问题都不难解决。
我们从基本的开始分析吧。从小我们就知道整天坐在沙发上是伤身的。但是，这是为什么呢？简单地说，我们的身体并不适合久坐。长时间久坐，就算中间穿插一些锻炼，对身体健康还是有负面的影响。更糟糕的是，许多人一天坐着的时间长达15小时，这意味着，他们连散步的时间都花在沙发上，椅子上和车上了。
久坐并不是很难克服的坏习惯，关键在两个细节：日常活动、注意久坐时间。我们先来看看久坐是怎样影响身体的吧。
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久坐对身体产生的伤害评估
要想准确地评估出久坐对身体带来多大的伤害是件困难的事，因为这还与个人的饮食习惯以及其他因素相关。因此，这里假设你身体相对健康（不酗酒，不抽烟，体重也不超标）。我们将从你坐下的那刻开始，评估每天坐六个小时以上对你身体的影响。为了使大家对这个评估有个整体的了解，请参考一下这张从医疗账务处理中得到的分项数据，对应不同的时间，可以看到久坐带来的不同影响（哪怕你是坐在桌子上、或使用站立式办公桌也会带来相应的问题）。
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