Archive for Category ‘个人提升’
生活中存在的问题不是来打败你的，而是助你成长的。
你是否去过健身房，盯着排排挂在墙上的哑铃，感叹“该死！这里怎么会有如此多的哑铃？我很有可能一个也举不起来！看看它们是多么的重啊！他们为什么不能只放一些轻点的，就那样足够了？”
当然，这听起来太傻了，但这大抵就是许多人对生活中浮现的形形色色的问题做出的反应。
“该死！为什么我就这么胖呢？我怎么就不能又瘦苗又条呢？怎么就有这么多的美食让我长胖呢？为什么运动这么辛苦呢？我真为肥胖烦透了！”
“该死！我怎么就找不到女朋友（男朋友）呢？我是很不错的，不是吗？我厌倦了和那些笨蛋一起憋劲的日子！也许我就应该孤独一生吧。这怎么就这么难呢？我真为单身伤透了脑筋！”
“该死！我怎么就找不到一个我喜欢的工作呢？为什么我不得不做那份我恨透了的该死的工作来挣钱呢？这叫什么生活呀？我连自己喜欢做什么都不知道，还谈什么做呢？我真是为我的工作操死了心！”
有没有听起来感觉熟悉呢？
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问题 = 障碍？
上述反映的态度把问题描绘成了障碍，视之为阻碍，烦恼和愤怒之源。它们是生活中的拦路虎，干扰你平和的生活之乐。鉴于此种心态，你应该尽可能的全力防止问题的产生。如果有个问题出现，这就意味着有事情出错了。你本应该预料到并加以阻止的。一个无法避免的问题代表了坏运气或命运的残酷转点。又或许表明你的想法错了，在某种程度上你通过“吸引力法则”招徕了它。如果你现在就有烦恼之事，那么你应该尽力去消除它们。寻求一个无忧无虑的美好的极乐世界——每件事都井井有条，没有烦恼。
这是一种可怕的心态。你有这种想法的时间越长，你就变得越软弱。这种心态把你引上如下两条支路之一。
第一条支路通向崩溃。然而最终你的生活会充满你无法轻易解决的问题。于是你很可能采取某种逃避的方式（比如看电视、上网、玩视频游戏、过度阅读、饮酒、嗑药等等）来解决问题。你会有渐渐下沉的感觉，觉得你的生活正离你而去。当产生新的问题时，你会感到压力、紧张和焦虑。
第二条支路通向放弃。你慢慢地退出这个世界以此来减少你所要面对的问题。你会用简化、最小化等词来为此辩护。如果生活的某方面给你带来了太多的困扰，你会试图把它除去。也许你是单独居住，而且很少有朋友。你乐于做简单、不具挑战性、平平凡凡的工作。住到山洞里或是连续沉思几天的想法于开始变成不错的主意。你所要的就只是安静、安静，还是安静。但是你在那里又从来都待不长，总有烦恼冒出来。
除了上述两条支路的衍生，还有其他多条支路，但是大体情况是要么你走向压力巨大的过度训练，要么你选择长期逃避。无论何种情况，时间越长，你变得越脆弱。
最后，五年前看起来并不大的问题现在变成了可怕的负担——“该死！为什么那盏灯泡会爆破呢？哦，该死，已经没有灯泡了。现在我必须去商店买。额……待会儿在说吧。我现在没有力气干这件事。”
每个人都可能郁闷，时间有长有短，程度有浅有深。但是郁闷并不可怕，只要不偏守一隅，懒洋洋不肯动，一个劲地自怨自艾，而是站起身、走出去、动起来，那么郁闷就会渐渐离去！ 阅读 »
来自GTD翻译小组的精品《自律》翻译系列，保证值得一读再读！
不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆 —— 北宋·朱熹
自律是指我们要有意义地控制自己，有原则地对待事物，能够主动掌握自己的心理和行为。自律是职场和生活中的不可缺少的人格素质。一个能够自我约束和自我控制的人，在成功路上必定能闯破种种诱惑，勇往直前！
想学会怎样自律，就读读下面的《学会自律》系列文章：
建立自律习惯可以用一个比方来很好地解释。自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。所以就像训练肌肉就要锻炼肌肉一样，提高自律也需要不断自律来锻炼！
认同事实意味着你准确地察觉现实并且有意识地承认自己的感觉。这个听起来似乎很简单明了，但是当到具体实践中时尤其困难。如果你没有有意识地承认自己在自律方面所处的状况，那么极有可能你在这方面不会有任何提高。设想一下：一个想塑造体型的人并不能按自己的情况制定计划，那最终能取得什么结果呢。类似的，如果你想提高自己的自律能力，你必须知道你现在所处的状况：你的自律能力现在有多强大？哪些挑战对你来说轻而易举？哪些你事实上不可能做到？
意志力是自律的先锋部队。意志力提供给你强烈但是短暂的动力，把它想象成一个推进器，它向后迅猛的喷出火焰，如果调整好合适的角度，它会产生巨大的动力，帮助你克服惰性创造力量。意志力把你所有的精力集中起来，奋力地前进。但是，如果意志力只能用在短期的突击上，那么什么是运用它的最好方式呢？
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