我前些天看了斯瑞库马·拉奥（Srikumar S. Rao）的演讲《Plug into Your Hard-Wired Happiness》，觉得挺有道理的。因为原视频没有中文字幕，所以我就提取其中的中心要点分享给大家（原视频已附在本文最后）。
斯瑞库马·拉奥（Srikumar S. Rao）的简单介绍：致力于对于工作动机的研究。同时在哥伦比亚商学院，伦敦商学院，凯洛格管理学院等学院教书，其中在哥伦比亚商学院教授的MBA课程“创造力以及自我超越”深受学生喜欢，也引起广大关注。在这门课程中，他建议学生通过团队工作，以哲学视角来寻求属于自己的目标，并以此挖掘自身的创造力，最终找到通向幸福的道路。
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幸福与生俱来
我们一直都在追求幸福，因此在学习、工作、家庭等等上面辛勤耕耘。现在请你思考下“你需要得到什么而使自己感到幸福？”当我说这些时，想必你脑海中不少想法就已经蹦出来了，如更多奖金，更多旅行时间等等。甚至你可以写出长长一列我需要得到什么而使自己感到幸福的事情。但是我想说的是，所有这些你想得到的东西，你也可以不得到它们，而那些可以让你幸福的事情也有可能离开你。
其实幸福与生俱来，你不需要得到任何东西，或成为什么样的人才能变得幸福。幸福是我们的天性，是我们DNA的一部分，你不可能不幸福。
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摒弃错误的幸福观
幸福是我们的天性，因此我们不可能不幸福。有些人就会反对了，他们会问“为什么我并不觉得我很幸福呢？”、“为什么我觉得我的生活糟糕至极呢？”其实这些问题的答案很简单，你花了一生的时间去学习怎样不幸福。
我们学会了一种错误的幸福观*，我们错误地把“如果…，我就会变得幸福”当做了人生的准则 —— 如果我有更多的钱，我就可以去更多的地方旅行，所以我就觉得幸福；如果我能享受在热恋之中，我就觉得幸福；等等。“如果…就…”的模型根植在你的思想中。想像下十年前的自己，那时的你有想要的东西，而且你现在也有了，你觉得幸福了吗？
我们认为自己不幸福，是以为“如果…”的内容没有找对，而没有意识到“如果…，我就会变得幸福”的幸福观本身是错误的！我们陷入“如果…就…”的模型另外一个原因在于我们不愿意接受事情本身存在的模样，而是不断地试图去改变其本身。就像本来一座很美丽的彩虹，你却认为它的位置太靠右了一点，一定要它往左200米才说它美。
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专注和享受过程
每个人都想取得一些成果，并且觉得自己的投入就应该获得这些的成果。可是，我们虽可以控制自己的行动，但不能控制行动的结果，甚至有时结果和预期还背道而驰。这些难以掌控的结果，能使你开心也能使你悲伤。所以，于其投资于结果，我们不如投资于过程。
20世纪NBA最伟大的篮球教练员约翰·伍登（John Wooden）在还是球员时说“每场比赛完，我对着镜子扪心自问，你是不是已经发挥了自己最大的潜力，如果是，那么分数并不重要。如果你并不接受这个分数，那说明你并没全力以赴。”
不要只盯着结果，结果只应该是个指路灯，指引你的正确方向，而你应该全力专注于整个过程。如果成功了，那很好，如果你没有成功，仍然不坏，因为现在我们有了一个全新的起始模式。这样，我们才能感受到每天都是一种赐予。这个过程就像初学走路的婴儿，不管跌倒多少次，最终它能够自己走路而再也不会跌倒。如果母亲在最初只是不断专注于婴儿走路的结果，而不是这个充满跌倒的过程，婴儿最终是学不会走路的。
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生活的激情在于内心
有些人问“我觉得这些都不能使我产生激情，怎么办？”实际上，激情存在于你的内心，而不是工作本身。如果你不能将心中的激情点燃，那么你更不可能在外在找到激情。如果你的内心点燃了，你就会发现整个外在环境也就跟着改变了，一个全新的自己和一个新的生活。
人生是一场旅途。参加这次演讲，阅读这篇文章，去看一场电影都是旅途的一部分。我们需要问自己的是，这是我希望踏上的旅程吗？如果你能回答这个问题，那你就已经走在正确的旅途上了。
*注“幸福观”，原视频说的是Mental Model，可以翻译为思维定势等等。我觉得在这里翻译成幸福观更准确。
视频地址：Plug into your hard-wired happiness – Srikumar Rao
译者：弥缝（褪墨）
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关于
July 6th, 2010 at 10:56 AM
如果没有目标，做什么都不是自己想要的，如何在过程中寻找幸福呢？
July 6th, 2010 at 12:46 PM
这个视频很好，谢谢弥缝的翻译和分享，赞一个！
PS:2楼的垃圾网站怎么到处都有 刚才在瘾科技看见 没想到这么快褪墨也有了 O__O”…
July 6th, 2010 at 1:21 PM
@yiyi 不是做什么都不是自己想要的，而是你自己不能沉浸其中。你不能点燃内心的激情，做事都难得有目标，有奋斗的心情。
@jackhu 原2楼的spam已经删掉了。谢谢。
July 6th, 2010 at 6:06 PM
我觉得人生应该是幸福的。我也觉得只要我们想要幸福的生活，就会发现其实幸福就在我身边。我喜欢看此类的文章，我平时查到哈佛等很多知名教授关于此类主题的文章或视频，可惜我的英语水平差，不能完全（看）听懂。今天看到弥缝翻译的这篇美文，很高兴，很受益，感觉翻译的很不错。希望弥缝以后多多翻译此类文章。谢谢！
July 6th, 2010 at 6:35 PM
当我感到不幸福的时候，总是在想如果怎样怎样就好了，今天看到褪墨的这篇文章感慨很多，幸福应当是只要…就的模式，只要认定什么是自己真正想要的，幸福才有了前提，不知道我说的对否？
July 8th, 2010 at 6:46 PM
@琥珀色 结果并不是最重要的，专注过程。只要我积极向上，就是幸福的。而不是只要我升职了，就是幸福的。
July 7th, 2010 at 3:37 PM
困惑：经历一次次障碍阻挠、挫折、失败之后，我该怎么重新点燃内心的激情与动力呢？
July 8th, 2010 at 11:54 AM
幸福简单来说就是：和自己爱的人做喜欢的事情。这也是我多年参悟幸福二字得出的结论。所以，我总是在生活中寻找自己爱的人，并和他们做喜欢的事情。这样，我很开心，我很幸福。
July 8th, 2010 at 7:10 PM
幸福与生俱来？没有目的地人生没有幸福；只有认识自己的目的，与幸福的源头连接，才有真正的幸福。
July 10th, 2010 at 11:43 PM
看完真的觉得说的很好，其实我们天生都是幸福的。。。。
July 11th, 2010 at 6:11 PM
是啊~
看完真的觉得说的很好，其实我们天生都是幸福的。。。。
July 13th, 2010 at 10:47 PM
是呀，其实幸福很简单
July 23rd, 2010 at 11:24 AM
人生是一场旅途。参加这次演讲，阅读这篇文章，去看一场电影都是旅途的一部分。我们需要问自己的是，这是我希望踏上的旅程吗？如果你能回答这个问题，那你就已经走在正确的旅途上了
July 25th, 2010 at 5:47 AM
谢谢分享。现在减肥成功了，以为可以享受以前“不该”做的事情，看完这篇文章才觉得自己好好笑。明明喜欢在山上散步，却又不去，明明喜欢在街头看着车水马龙，却又不敢。
幸福，真的好简单，就在现在每一秒。
August 15th, 2010 at 2:04 PM
我每天都感到自己很幸福，原来是我一直都喜欢享受生活和工作的每一个过程
August 27th, 2010 at 5:37 PM
Mental Model 觉的翻译成 心智模式 会更好一些 呵呵 拙见
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