阅读褪墨上的《如何成为一个有效率的学习者》系列——不再为自己的学习烦扰！

“真正的发现之旅并不是看到很多新的景观，而是有了新的眼睛。”—— 普鲁斯特

“智慧日进者方值得尊敬。”—— 林肯

若你摆脱应试的阴影，其实去学习是一项极佳且富有意义的事情。它可以提升你对视事物的观点，也给予你改善生活的新知识。可是在忙碌的生活中，我们总是很难挑出时间去学习那些并非必需的却有趣、让人感兴趣的知识。这篇文章将教会你一些养成终身学习习惯的方法：

1. 随时携带一本书
   无论你是花了一年或者一周才读完一本书，都无所谓。随身带着它，当你有时间的时候就努力去阅读，通读它。养成阅读的习惯，每天只需挤出来的十几分钟，一周就能读一本，那么一年至少就能读50本。
2. 建立一份“要学什么”的清单
   就想建立一份任务清单一样，给你列一份“要学什么”清单。把你想要学习的知识领域，无论是学一门新语言或者阅读一套励志书籍等等，统统列进去。
3. 寻找明智的朋友
   花更多的时间与那些善于思考的人在一起。因为他们不仅聪明，还愿意投入了更多时间去学习新的知识。他们的好习惯也会在你的身上摩擦出火花，而且与他们分享知识，使你进展更快。
4. 引导自己的思想
   孔子老先生说过：“学而不思则罔，思而不学则殆。”一味的读书，获取的知识是不够的，你要从中引导自己的想法。把你所思所想记录下来，与你的朋友们交流。
5. 实践才是硬道理
   把学到的知识运用自如才是关键。读一本C++的书，和写一个相同的程序，是不同的两码事。学习绘画理论也并不能说明你会画画。不要做“纸上谈兵”之人，实践才是硬道理。
6. 寓学于教，寓教于学
   把学到的知识教给别人，对自己也是一种学习上的巩固。
7. 整理你的博客订阅
   有些形式的学习很容易消化，但往往缺乏实质内容。优秀的博客是一个新思路的巨大源泉。整理你的博客订阅，清理那些缺乏实质内容的博客。
8. 进行小组学习
   加入小组学习活动，或者参与课外的教程课，同样可以扩展知识，还能提高社会经验。
9. 把先入为主的观念忘掉
   杯子满了就无法再倒水了。学了太多的信念，读了太多的书，也就意味着自我的新想法产生的机会变少了。把一些先入为主的观念忘了，寻找那些能改变你的世界观的想法，使你产生共鸣。
10. 找一份鼓励多学习的工作
    如果你的工作使你丧失了学习知识的自由，为什么不跳槽试试更有挑战性的工作呢？
11. 开始的一个项目
    列出一些你不知道该从何做起的事情。强迫去学习使自己从中发现乐趣，虽然具有挑战性，但也是行之有效的方法。如果你不懂电脑，害怕什么赶快学学。如果你认为自己是个卓越的艺术家，那为什么不画一幅让人惊叹的作品呢？
12. 跟随你的直觉
    终身学习有时就像在荒野中漫游。你并不明白自己在期望什么，而且心中也未必存在一个明确的最终目标。这是就让直觉来指引你，一时的乐趣若得以长久未必是件坏事。
13. 早上的20分钟
    就像学校的早自习，把早上的前20分钟设定为学习时间。不要把它推迟，因为某些紧急活动很可能就会把它给挤掉了。
14. 终生学习带来的回报
    比方说，你自学了一些基本的编程。当别人需要外界帮助才能完成的项目，你现在可以独立完成了。能够利用你自己的学习成果，这将使你多么自豪。
15. 把它作为首要任务
    基本上是没有外部推动力去使你学习。学习的渴望应该来自你自己。一旦你决定把终身学习作为一种习惯，你就应该把它作为你生命里的首要任务之一。

拓展阅读：15 Steps to Cultivate Lifelong Learning [bugua翻译] – Lifehack.org

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这并不像是平常的关于效率的技巧，但是它却值得你去深思。如果你真正地想去做一件事，无论多么辛苦，你都会去努力的完成吧。你会付出更多的努力，抽出更多的时间，耽搁的时间也减少了。这个习惯，也许对一些人来说 缺乏吸引力，因为他们已经安然于现有的平凡的（无聊的）生活中。如果你并不喜欢现在的工作，或者只是为了钱而工作，我觉得应该去考虑一下了。因为你不断地迫使 自己去做不喜欢的事情，这只会使你更加厌恶它。

• 好习惯：激情 —— 做你充满梦想的事情

或许你是该想想自己到底想做什么？（不要说是睡觉）你最喜欢从事什么？你心仪的工作岗位是什么，如何达到它？仔细想想，多考虑几天，待你确认以后，下一步就去实现它吧：

• 调查：有谁在从事你心仪的工作？他们有什么经验和想法？他们是如何得到这份工作的？获取这份工作有什么要求与标准？在网络上搜索、询问认识的朋友，你能获取的信息越多，对你也就越有好处；
• 找出绊脚石：你还需要什么去获得这份工作？是一份更高的学位、已有一份不错的工作经验、或者是需要其他的技能？
• 设定计划：想出一些有用的方法去解决你的绊脚石。如果你永远都不开始计划，那你就永远不会获得自己想要的工作。所以，为自己的成功铺好道路吧。
• 开始行动：不要等待机会，机会只会降临给时刻准备的人。所以，主动去发现和抓住机会，执行你的计划——至少每天一点，直到你达到目标。也许现在看起来，需要走的路还很长，但是你一旦实际行动起来，总有一天，你就会到底目的地的。
• 坚持不懈：不要因为几次失败而放弃，为了自己的目标而奋斗。Don’t Give Up!

做一份使你充满激情的工作与任务，会让你精神饱满，动力十足的！

原文：Productivity Hack 1 – Zen Habits | 翻译：弥缝

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8月初，弥缝在褪墨上向大家号召参与“一个月培养一个好习惯”活动。现在时隔两个月，想必大家也都培养了至少一个好习惯，并且坚持有一个月了吧。可是，你有及时的做回顾和总结吗？如果没有，那赶快开始吧！

现在弥缝邀请大家来分享您的成果——参与“一个月培养一个好习惯”活动，你有什么收获？你在习惯培养中遇到了什么样的困难？你是如何克服这些困难的？和你希望下一个培养的习惯是什么呢？

你可以到褪墨上评论、或将你的总结发布在自己博客上、也可以通过Email（stone1551 [at] gmail.com）发送给弥缝。弥缝想知道你们的收获！只有交流，才能使大家更加进步，所以赶快来分享你的成果吧。

阅读弥缝发表的《一个月培养一个好习惯 [八月总结]》。

• 什么是一个月培养一个好习惯？

一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”，所以弥缝希望发起这项活动——大家一起培养一个好习惯，相互鼓励，相互进步。想想当你培养这一个好习惯时，同时还有其他更多的人再和你一样努力坚持，你一定会更有信心去完成它和成功地培养这一个习惯! [阅读全部...]

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结构性是GTD缺少的一个非常重要的部分。我认为David Allen对这方面所强调的是进入一种“心静如水”的状态，从而为做任何事做好准备。对于David Allen这样的人来说，这样可能是件好事。但是对其他大部分人来说，却变得有些混乱。

• 好习惯：常规 —— 设定每周、每日例程

设定每周、每日例程可以使你的工作和个人生活得到极大的简化。
更重要的是，使你掌控自己的生活，而非让任务处在搁浅之中。没有日程，我们就不太容易对新进入的信息说不。因为我们总是被那些希望占用我们时间的人、吸引注意力的网站所拖住，这不是一件好事（除非你不想做完重要的事情），所以你需要掌控自己的生活，设定日程，并且跟着它走。

以下是一些小技巧，希望对你有所帮助：

• 工作任务：做一份清单，包括所有你在工作中想要完成的任务。这可以是每周回顾内的任务，也可以是做报告，或是清空你的收件箱等等其它任务。在每一天的开始设置三件你需要完成的最重要的任务，并且每周回顾你的目标。
• 个人任务：对于个人的事务，像锻炼、瑜伽、自我调节、记日记、阅读书籍和RSS订阅，或是付帐单、洗衣、购物、照料孩子、去银行、邮局等事，也去制定一份清单。比如说，购物清单等等。
• 批量处理：花点心思去处理你的任务清单，看看能否将小的任务放在一起来做。一是节省时间，二是减少干扰。举例来说：如果你需要去购物、去银行、去邮局、去宠物商店，那么将这些事放在一天来做。你可以从一周中专门抽一天时间来做个人的事情：处理邮件、付帐单、平衡收支、写文件、准备东西、列购物清单等等。在工作时，你可以将打电话、收发邮件等类似的事情放在专门一个小时中做。
• 每日清单：审阅一下你的清单，看看哪些是每天都做的。比如说：收发邮件、打电话、设定最重要的事、记日记、锻炼、阅读RSS、清空收件箱等等。计划你的每日日程，没必要精确到每一分钟，但要确定每天做这些事的固定时间。我的建议是：设定一份早上的例程(可以把在家的和在工作的分开)；一份一天结束之际的例程(工作结束的和一天结束的)；和一份要完成的最重要的任务和其他事情上的例程。
• 每周清单：包括每周你会做几次(或更多)的事情。这可能是每周回顾、清洁房间、锻炼、洗衣、园艺等等。将这些事在一周的时间内分散开。不要把每天放得太满，你每天最多做两三件就好了，理想的情况是每天1-2件事。如果你需要做的太多了，那么你需要考虑简化一下。否则这很难坚持下去。
• 开始执行：一旦设定好了每日和每周的例程， 那么就开始执行它。对于每日的例程，至少坚持一个星期。每周结尾时，回顾看看效果如何，如果效果不太好，就得作出调整。对于每周的例程，至少坚持两周，遇到问题时也需要自己调整一下。
• 坚持就是胜利：设定例程很容易，但坚持下来便是很难的。一旦你发现了适合自己的日程，一定要坚持30天，是他慢慢形成习惯。只有这样，你才会感到镇静，更能掌控你的生活。怎样坚持30天呢? 可以把它当作一项挑战、给自己设定奖励、把你的计划告诉别人、把你的日程贴在墙上等等。在坚持此习惯过程中，不要同时进行太多的习惯培养。参考阅读：《一个月培养一个好习惯》、《20个方法让你摆脱坏习惯》

原文： Optimize Your Productivity with Daily, Weekly Routines – Zenhabits | 翻译： 河流 & 弥缝

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如果你同我一样，有一份长的任务列表，你可能会按照情境来划分这些任务(工作, 家庭, 差事, 电话,等等)。你的任务列表是非常非常长，那就真是恐怖了。你需要明白，你永远不会完成所以任务，因为任务总在不断地增加。

将你的任务列表简化到最少，只剩下最重要的任务，这样你就不需要那些复杂的计划体系了.

长长的任务列表，是GTD系统存在的问题之一。由于GTD并不对任务进行的优先级划分，所有的任务都被添加到这份清单中，于是这份清单就变得越来越长，而你就不得不每天都疲倦地忙碌于任务完成之中.

• 好习惯：简化——减少你的任务清单，只留下最必要的

最近，我尝试简化自己的GTD时间管理系统。虽然我仍有长长的任务清单记满了该做得事情，但我不再注重它们。我开始进行清理工作，只关注什么是最重要的事。

现在我的任务清单已经精简到，每天只有三件最重要的事。当然我还有一份记录我该做的小任务的清单， 但是这些大约30分钟就够全部了。而一天剩下的时间，我便用来完成那些更重要的事情。我也使用日历来提醒有约会等等，不过日历只是一种方法而非真正的时间管理工具。我不再需要时间管理工具，因为我已经将冗长的任务清单减少到每天只有三个最重要的任务。以下是一些技巧帮助你达到这样的境界：

• 清除，再清除。花几分钟时间回顾你的任务和项目清单，想想如何简化他们。或许你可以把这当作一项考验：把自己的任务消去一半。如果你有50个任务，试着减少到25件。该如何清除任务呢？有些任务是很久以前的，不再需要做了，而还有一些任务可以被拖延。参考阅读《同强动力的任务改善你的工作效率》。
• 什么才是最重要的。了解你的主要目标是什么，其他目标是什么。你应该把精力都集中于一件事情上，同时两三件也可以，但千万不要同时进行十几件事。当你的小任务与你的主要目标有关系时，那么它们就是重要的，否则就不是。
• 减少你的承诺。你打算完成多少项目？你打算做多少额外的工作？可你是不可能完成所有事情的，你需要学会说不。就算已经说好了，你仍然可以说不，对别人坦诚相告：你有其他紧急任务要去做，不能答应他们干某事了。慢慢的，你就应当减少你的承诺。
• 简化你的信息源。我减少了RSS订阅量，也减少了每日Email回复的数量。这一年多来，我只读一份报纸或一份杂志。有些新闻是不能带给我们任何价值，所以简化你生活中的信息输入，从而也简化输出。参考阅读《处理信息膨胀的21条小贴士》。
• 每周回顾。每周花一点时间去回顾，清除那些掉不必要的任务，你不需要一份庞大的任务清单来变得高效。
• 完成大石头。在每周回顾中，找出你打算在下周完成的几份重要任务。这些就是你的大石头。把这些大石头放进你的每日日程中，把它们安排在最前面，优先先完成你的大石头，不要把它们推到每天的最后。参考阅读《放置大石头的艺术：让你的效率翻倍》。
• 让价值最大化。看看这两个新闻作者：一个超级忙碌，每周写很多文章，这些文章都不错，但还不是非常优秀；另一个作者每周写一份文章，但是总能上头版，而且到处都在讨论这些文章，它在互联网上也到处被转载，这些文章使他在记者的行业很成功，他也因此得到了更好的工作，甚至出版了自己的著作。也许这个例子有些极端，但它说明了要点：有些任务需要长期投入，有些只会你一直忙碌，实际上却不重要。把精力放在那些重要任务上，它们将使你成名，带来长时间的回报和长时间的幸福与满足。这些就是你的“大石头”，清除其它的不重要的。
• 三件最重要的事。写下你一天中最重要的三件事（我记录在自己的Moleskine上），当你完成它们的时候划掉它。如果可能的话，将一天的时间都花在这三件事上，至少也应该投入前半天来做这三件事情。你的最重要的三件事可以是你每周的“大石头”，或者任何你需要当日完成的任务。
• 把小事放在一起做。每天都会有些小事情需要你去处理，因为不及时处理掉它们，它们或许会带来更多的一些小麻烦。所以把这些小事情都写在一起（我写在页面的底部）。一般来说，你不需要立即着手它们。设定一个段时间（大约30分钟，放在一天末，比如4点之后），然后一起完成所有的这些事情。这些小事可能是：打电话、回复电子邮件、处理信息或文件等等。快速地完成它们，然后将它们从清单中消除出去。这样，一天过去你就没剩下多少没完成的任务了。如果不行，也最好是将小事情（而非重要的任务）拖到第二天，Email也可以放到一起处理。如果你不这样，这些小事情就是一种干扰，每天利用一次或是两次的时间把它们全文搞定！

原文：Eliminate All But the Absolute Essential Tasks – Zenhabits | 翻译：河流

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无论你多么优秀，仍然有忘记事情的时刻、有失去目标的时刻、有时间管理系统失衡的时刻。当你陷入繁忙的工作，忙碌的生活中时，即便最好的管理系统都有可能变得一团糟。

所以每周回顾的重要意义在此: 它给了你一次机会, 来重新整理所有的事情并检视什么是最重要的任务。这里ZTD(简单做)将告诉你一个更简单的每周回顾方法——帮助你在更短的时间内获取同样有效的结果。

• 好习惯：每周回顾你的系统和目标

GTD中的每周回顾已经非常棒了，简单做（ZTD）基本上仍延用它，不过添加了对目标回顾的重视度。在每周回顾中，你应该对比自己的年度目标，回顾自己在过去一周取得的进步，制定下一周的前进计划。这里是如何让你在五步中就完成重要的的每周回顾：

1. 回顾你的长期目标(1)，中期目标(1)和短期目标。回顾你的人生目标（如果你没有，抽出时间仔细考虑一下），根据你的人生目标制定一个今年自己想完成的长期目标，只需要一个（如果你制定了太多，就选择最重要的，目标太多便会失去准心）；然后再为接下来的几个月制定一个中期目标，这个目标应当是帮助你进一步接近自己的长期目标；最后再为接下来的几周选择一个短期目标，来帮助你接近自己的中期目标。当你完成这些步骤后，以后的每周回顾也就是一次对自己目标进展的回顾和对目标的重新确定。每周对你目标重新确定是非常重要的，只有这样才能保证你的前进方向正确，保证你的精神和体力上都做好准备，继续保持不断前进。（刚开始的目标设定大概需要10-15分钟，以后的每周回顾大约5分钟。
2. 回顾你的笔记。如果你有跟随简单做好习惯1(收集)，你就会有一份上一周的笔记。在你的笔记上，大部分的任务都应该已经完成的，但是重要的是在重新回顾它们时，发现那些没有完成的任务、没有处理的信息等等。就是简单的扫过然后把未完成的事情重新记录下来。（大概5-10分钟）
3. 回顾你的日程表。回顾上一周的日程表，看看是否有需要提前的事项，或者有新产生的需要完成的任务。然后再看看下一周你需要完成的事情。（大约5分钟）
4. 回顾你的清单。无论你是使用多份情境清单或者一份任务清单，回顾它们是同样重要的，确认上面列出的事项是最新的。划掉那些已经完成的事项，并且看看你的“接下来的任务清单”、“某一天/可能清单”、“工程清单”，如果你有使用这些清单。（大约10分钟）
5. 设定你的短期目标和放置你的“大石块”。如果你已经完成了一个短期目标，你就回到第一个步骤重新设定一个新的。如果还未达到短期目标，那回顾自己的任务时，看看怎么样能取得更好的成果。列出这周你想完成的重要任务和其他的任务，然后将它们安排到日程表中，尽量将它们安排在早晨。这些任务是优先级最高的，所以每天不要安排太多的，只需1、2个便可。参考阅读《放置大石头的艺术：让你的效率翻倍》

如果你不分心，并且按照步骤来，总共回顾时间为30分钟。回顾时，你应该避免所有的打搅，关掉Email和网络（除非你的清单都是在线的），关掉你的手机。最多的情况，一次每周回顾大概也就45分钟而已。

记住，每次只要集中于一个目标，并且确保它是一个你能完成的目标。将它贴出来、告诉朋友、使用Email提醒等等，无论如何都不要放弃或者远离目标。

原文：Refresh Your Focus Every Week to Achieve More – Zenhabits | 翻译：弥缝

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