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我前些天看了斯瑞库马·拉奥（Srikumar S. Rao）的演讲《Plug into Your Hard-Wired Happiness》，觉得挺有道理的。因为原视频没有中文字幕，所以我就提取其中的中心要点分享给大家（原视频已附在本文最后）。
斯瑞库马·拉奥（Srikumar S. Rao）的简单介绍：致力于对于工作动机的研究。同时在哥伦比亚商学院，伦敦商学院，凯洛格管理学院等学院教书，其中在哥伦比亚商学院教授的MBA课程“创造力以及自我超越”深受学生喜欢，也引起广大关注。在这门课程中，他建议学生通过团队工作，以哲学视角来寻求属于自己的目标，并以此挖掘自身的创造力，最终找到通向幸福的道路。
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幸福与生俱来
我们一直都在追求幸福，因此在学习、工作、家庭等等上面辛勤耕耘。现在请你思考下“你需要得到什么而使自己感到幸福？”当我说这些时，想必你脑海中不少想法就已经蹦出来了，如更多奖金，更多旅行时间等等。甚至你可以写出长长一列我需要得到什么而使自己感到幸福的事情。但是我想说的是，所有这些你想得到的东西，你也可以不得到它们，而那些可以让你幸福的事情也有可能离开你。
其实幸福与生俱来，你不需要得到任何东西，或成为什么样的人才能变得幸福。幸福是我们的天性，是我们DNA的一部分，你不可能不幸福。
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摒弃错误的幸福观
幸福是我们的天性，因此我们不可能不幸福。有些人就会反对了，他们会问“为什么我并不觉得我很幸福呢？”、“为什么我觉得我的生活糟糕至极呢？”其实这些问题的答案很简单，你花了一生的时间去学习怎样不幸福。
一个钉子挤掉另一个钉子，坏习惯要由好习惯来取代。 阅读 »
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头脑是我们转变人生福址的起点
“幸福取决于我们头脑的状态，而不是我们社会地位的状态或很行的账户”——泰勒·本·沙哈尔
首先，我们来看一个例子：比如说，你去参加学校的游泳比赛，你的目标是前三名，至少是拿到一个奖牌。可是最后你只得了一个第八名。然后你对这个问题的解释是：太糟糕了，我怎么就这么差呢，这么倒霉呢，是不是自己不适合游泳呢，接着应伴随着心情的沮丧，郁闷、士气低落。但对于同样的事情，你还有另外一种解释方式：唉，搞炸了，才拿了一个第八名，唉，不过这段时间我确实有些偷赖，看自己的训练计划和第一名训练计划比较还是有很大的差距。于是，你看到了自己的潜力，于是就鼓足干劲努力，焕发出力量。换句话说，对于同一发生的事情，或对于同一个信息，有不同的解释，就有不同的精神状态。一种是解释为灾难，一种是解释为机会，一种是你会丢失能量，一种是你会增强能量。泰勒这门课程中经常给他的学生说的一句话就是：“要么学会如何去应对失败，要么学习去失败”。
在生活中我们看到这样一个很普遍的现象，在世界各地都有：有一些人他们的人生很成功，拥有金钱、事业，拥有的比需要的多得多少，但是他们不快乐！还有一些人，他们拥有的很少，但他们很快乐。当然，我们也还看到两种相反的情况，有些人拥有的很多，他们过的也很快乐幸福，而有的人拥有的少，他们整体抱怨，唉叹，好象是这个世界被动的牺牲者，过得很不快乐。这个里面，我要说明的是，进入我们大脑的事物并不决定我们的幸福感，或者说，并不是进入到我们大脑这个容器的信息决定了我们的生活质量，而是由这个容器的形状决定的。我们怎么去解释这些事物，我们如何来看待这个世界的方式，就会在我们的幸福方程式中占到了50%以上的份量。也就是解释方式远远比进入到大脑的信息重要到多。
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课后练习
如果你最近有过处于消极、愤怒或不开心的时刻，想想其中的原因，看看是不是从另一角度看来其实也不是那么消极和不爽呢？
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