Posts Tagged ‘快乐’
如何捕捉儿童的活力和情绪
摄影知识 September 26th, 2009
儿童的好动往往使拍摄他们时平添了不少难度及挑战，但好动及活泼正是儿童的天性，而且他们也往往具有更丰富的面部表情。如何捕捉到他们天性的精彩一瞬？如何拍摄出一张令人印象深刻的儿童照片，本文提供了几个小贴士。
随着年龄的增长，越来越觉得能从小孩子身上找到乐趣。当小孩子们在你周围跑来跑去，如果能把这种活力抓拍下来，那是一件多么快乐的事情啊。我的几个侄女，外甥什么的经常出现在我的取景器里，这么多年拍了好多他们的照片，同时也积累一些经验，也是希望尽量把他们天真活泼的天性表现出来的，跟大家一起分享。
-
试着讲个好故事
摄影最重要的元素是画面背后的东西，比如为什么你要拍这个场景，为什么要拍这个人物，在快门按下的那个时刻到底什么在发生等等。我想一般人拍照的最常见错误就是说：“笑一下！”，一个刻意的微笑可能会掩盖他当时的真实情绪，相反如果你的孩子处在一个自在，安静得状态，赶紧抓拍下来；如果他在生气的盯着你，可以拍下来；如果他在撞墙和非常懊恼，也可以拍下来，不要总是把孩子放在一个预想的状态下，拍摄应该等待有趣的事情发生，而不只是安排你预想的场景。
有的时候人长期处于一种生活状态中就会慢慢的习以为常，一如长期沉浸在挫折所带来的痛苦之中就会很有容易地忘记那个原本拼搏身上的自己。 阅读 »
文章摘自杨永龙的《走进健康》
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。怎样保持健康的身心呢？以下几点建议供你参考：
-
树立明确的生活目标
斯大林说：“只有伟大的目标，才能产生伟大的毅力”。目标是灯塔，目标是旗帜，一个人如果没有生活的目标，就只能在人生的征途上徘徊，永远达不到理想的彼岸，生活就显得平庸、乏味、无聊，就可能滋生各种有害健康的恶习。人生在世，需要追求的东西很多，但由于受到生活环境层次、社会文化情景层次和个人实际条件等主、客观因素的限制，往往是“熊掌和鱼”不可兼得。这就要求我们在现实生活中牢牢把握这样一个原则：要“鱼”，还是要“熊掌”，即确定明确的奋斗目标。如果没有固定的人生追求目标，一会儿要“鱼”，一会儿要“熊掌”，过一会儿“鱼”和“熊掌”都想要。但令人遗憾的是，一生生活得十分艰辛，却没有干成一件像样的事情。
寓言故事《白头翁》就形象地描绘了这样的人生：它听见黄鹂鸟歌唱得婉转动听，便跟黄鹂学唱歌，唱了一段时间，它嫌唱歌嗓子难受，便不学了；它又看见麻雀搭窝既美观又舒适，于是就跟麻雀学搭窝，后来它说：天天衔树枝，口衔烂了，翅膀也累断了，太没有意思了；它又跟老鹰学飞行，天天都在飞行，既单调又枯燥，它气馁了；后来它又跟猫头鹰学打猎，昼伏夜出，既看不见美丽的景色又一动不动地侧耳倾听猎物的动静，它学了几天就烦了…
白头翁干什么都虎头蛇尾，半途而废，头发白了还是一事无成。这个寓言故事深刻地揭示了，没有一个固定的人生目标，要成功是不可能的。同时，一个人的时间、精力都十分有限，要在有限的时间内实现人生的价值，求得较大的发展，取得一些令你神清气爽、其乐融融的成就，没有明确的目标就更不行。事实上，能够在这个世界上独领风骚，享受人生快乐，而健康生存的人，都是“咬定青山不放松”，专注于一事物而登上成功巅峰的人。由于有了明确的追求目标，他们的生活就变得充实而富有诗意，从而也有效地排除了各种消极情绪和外界的不良干扰，规律地生活与起居而精力充沛，生机勃勃。这是确保人生健康的最重要的精神力量。
拓展阅读：《怎样设定目标》系列
关于
