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	<title>褪墨 &#187; 意志</title>
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	<description>把事情做到更好</description>
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		<title>学会积极主动（下）</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 04:16:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>弥缝</dc:creator>
				<category><![CDATA[个人提升]]></category>
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		<description><![CDATA[文章摘自Stephen R.Covey的《高效人士的七个习惯》中的第三章，弥缝略有删减。 在上一篇《学会积极主动》中，讨论了人生是自我的主动选择，而每个人都有选择的自由，只要你学会积极主动，就会走上自己的成功之路。 这篇引入了关注圈和影响圈的观点，阐述了一个主动的人应该积极影响自己的影响圈，同时也注重自己的关注圈，从而达到生活和事业上平衡。 关注圈与影响圈 从一个人对周遭事务关注范围的大小，以及发挥影响力的意志强弱，也能判断态度是否积极。每个人都有一些关注的问题，包括健康、子女、事业、经济状况或世界局势，这些可归入“关注圈”(circle of concern)。其中，有些是个人可以掌握的，有些则无能为力。把个人可以控制的事圈起来，就形成“影响圈”(circle of influence)。 着重于“影响圈”的人，脚踏实地，不好高鹜远；把心力投注于自己能有所作为的事情，所获成就将使影响圈逐步扩大。 反之，消极被动的人全神贯注在“关注圈”，时刻不忘环境的种种限制、他人的种种缺失，徒为无法改变的状况担忧。结果是怨天尤人、畏畏缩缩，受迫害的感觉日益强烈。由于着力方向错误及由此而生的副作用，影响圈便会缩小。 由于每个人的地位、财富、角色与人际关系不同，在某些情况下，影响圈可能大于关注圈。这反映出此人自私浅薄，也是另一种形式的受制于人。 影响力的发挥固然有其轻重缓急，无法完全脱离关注的目标。不过积极主动的人，关注圈应与影响圈不相上下，如此影响力才能做最有效的发挥。 别让问题制服了你 根据自主程度的高低，人生的问题可分为三类：个人可直接控制(与自身行为有关)；个人可间接控制(与他人行为有关)；无法控制(已成过去或客观环境使然)。积极主动的人对影响圈中的这三类问题，都有应对之道。 可直接控制的问题：解决之道在于改变习惯，这是我们绝对做得到的。 可间接控制的问题：有赖改进发挥影响力的方法来加以解决 无能为力的问题：我们的责任就是改变嘴角的线条——以微笑、真诚平和的态度，接纳这些问题。纵使有再多不满，也要学习处之泰然，如此才不至于让问题制服了我们。 不管一个问题是能直接控制还是无法控制，或是能间接控制，解决问题的第一步都在于改变我们的习惯，改变我们的影响途径，改变我们看问题的方式。而所有这些，都在我们所能控制的影响圈之内。 用心扩大影响圈 一旦化学方程式有某一部分改变，整个化学变化就会改观。同样地，只要我们开始对环境做选择性的回应，影响力也会大增。 我曾经与一家公司合作过，该公司总裁精力旺盛，而且对流行趋势反应极其敏锐。他才华横溢，精明干练，但是管理风格却十分独裁。对部属总是颐指气使，从不给他们独当一面的机会，人人都只是奉命行事的小角色，连主管也不例外。 这种作风几乎使所有主管离心离德，大多一有机会便聚集在走廊上大发牢骚。乍听之下，不但言之成理而且用心良苦，仿佛全心全意为公司着想。只可惜他们光说不练，以上司的缺失作为坐而言却不起而行的借口。 例如一位主管说：“你绝对不会相信。那天我把所有事情都安排好了，他却突然跑来指示一番。就凭一句话，把我这几个月来的努力一笔勾销，我真不知道该如何再做下去。他还有多久才退休?” 有人答道：“他才59岁，你想你还能熬6年吗?” “不知道，反正公司大概也不会让他这种人退休。” 然而，有一位主管却不愿意向环境低头。他并非不了解顶头上司的缺点，但他的回应不是批评，而是设法弥补这些缺失。上司颐指气使，他就加以缓冲，减轻属下的压力。又设法配合上司的长处，把努力的重点放在能够着力的范围内。 受差遣时，他总尽量多做一步，设身处地体会上司的需要与心意。假定奉命提供资料，他就附上资料分析，并根据分析结果提出建议。 有一天，我以顾问的身分与该公司总裁交谈，他大为夸赞这位主管。以后再开会时，其他主管依然接到各种指示，惟有那位积极主动的主管，受到总裁征询意见，他的影响圈因此而扩大。 这在办公室造成不小的震撼，那些只知抱怨的人又找到了新的攻击目标。对他们而言，惟有推卸责任才能立于不败之地，因为肯负责，就得不怕失败，为了免于为自己的错误负责，有人干脆把责任推得一干二净。这种人以尽量挑剔别人的错误为能事，借此证明“错不在我”。 幸好这位主管对同事的批评不以为意，仍以平常心待之。久而久之，他对同事的影响力也增加了。后来，公司里任何重大决策必经他的参与及认可，总裁也对他极为倚重，并未因他的表现受到威胁。因为他们两人正可取长补短，相辅相成，产生互补的效果。 这位主管并非依靠客观的条件而成功，是正确的抉择造就了他。有许多人与他处境相同，但未必人人都会注重扩大个人的影响圈。 有人误以为“积极主动”就是强出头、富侵略性或无视他人的反应，其实不然。积极主动的人只是反应更为敏锐，更为理智，能够切乎实际并掌握问题的症结所在。 印度圣雄甘地就曾受到印度议员的抨击，因为他不肯跟他们唱高调，谴责大英帝国奴役印度人民。相反地，他亲自下乡，在田间与农民同甘共苦。一点一滴努力经营，脚踏实地建立影响力，最后终于赢得全国人民的支持。他没有任何高官厚禄，以一介平民，凭着热忱、勇气、绝食以及道德说服的力量，终于使英国人投降。3亿人民因而脱离殖民地统治。 想了解一个人的关注圈与影响圈，从言谈中就可看出端倪。描述关注圈的语句多半带有假设性质。 “要是我的房屋贷款付清了，我就了无牵挂。” “如果我的老板不这么独裁……” “如果我的丈夫脾气好一点……孩子肯听话……” “如果我能有更多属于自己的时间……” “如果我学历更高……” 至于反映影响圈的语句则多半强调自身的修养，例如：“我可以更有耐心，更明智，更体贴……”。 先从自己做起 “外在环境是造成问题的症结所在”，这种想法不但错误，而且正是问题的根源。假使不能反求诸己，一味希望外在环境改变来达成个人的愿望，无异于任凭别人摆布。 正确的做法应该是，先改变个人的行为，做个更充实、更勤奋、更具创意、更能合作的人，然后再去影响环境。 我最欣赏《旧约》里约瑟夫的故事，约瑟夫便是一个尽其在我的人。他年方17就被亲生手足卖至埃及，任何人处在同样的境遇下，都难免自怨自艾，并对出卖及奴役他的人愤愤不平。但约瑟夫不这么想，他专注于修养自己，不久便成了主人家的总管，掌理所有的产业，备受倚重。 后来他遭到诬陷，冤枉坐牢13年，可是依然不改其志，化怨愤为上进的动力。没有多久，整座监狱便在他的管理之下。到最后，更掌理了整个埃及，成为法老以下、万人之上的大人物。 这种行为的确不是一般人所能企及，可是人人都可以为自己的生命负责，为自己开创有利的环境，而不是坐等好运或恶运的降临。 举例来说，如果某人婚姻出了问题，却只顾揭发对方的过错。这种做法于事无补，只不过强调错不在我，且充其量证明你是个无能的受害者，并不能挽回婚姻。不断的指责不但无法使人改过迁善，反而会令人恼羞成怒。 真正有效的策略应从自身能控制的方面着手，也就是先改进自己的缺失，努力成为模范妻子或丈夫，给予对方无条件的爱与支持。我们当然也盼望能感受这份苦心，进而改善自己的行为。不过对方的反应如何，并非重点所在。 除了好丈夫、好妻子，我们何妨试着做个好学生或好职员。如果遇上实在无能为力的状况，保持乐观进取的心情仍是上上策，不管快乐或不快乐，同样积极主动。有些事物不是人力所能控制，比方说天气，但我们仍可保持内心或外在环境的愉悦气氛。对力不能及之事处之泰然，对能够掌握之事则全力以赴。 不怕犯错只怕不改过 在我们把生命重心由关注圈转移至影响圈前，有两件事值得考虑，那就是自由选择的后果与错误。 每个人固然可以选择自己的行为与反应，但后果仍由自然法则来决定，非人力所能左右。比方一步跨到一列高速行驶的火车的正前方，可以出自个人的选择，但后果却在影响圈之外，非人所能控制。 又比方，有人喜欢玩弄欺诈手段，如果不被揭发，虽不会受到社会的惩罚，但是人格上的污点却无论如何难以抹杀。 [...]<table class="wumii-related-items" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0"  style="clear: both;">
    
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			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #008000;"><em>文章摘自Stephen R.Covey的《高效人士的七个习惯》中的第三章，<a href="http://www.mifengtd.cn">弥缝</a>略有删减。</em></span></p>
<p>在上一篇《<a title="学会积极主动" href="http://www.mifengtd.cn/articles/be-proactive-1.html" target="_blank">学会积极主动</a>》中，讨论了人生是自我的主动选择，而每个人都有选择的自由，只要你学会积极主动，就会走上自己的成功之路。</p>
<p>这篇引入了关注圈和影响圈的观点，阐述了一个主动的人应该积极影响自己的影响圈，同时也注重自己的关注圈，从而达到生活和事业上平衡。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>关注圈与影响圈</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>从一个人对周遭事务关注范围的大小，以及发挥影响力的<a title="自律" href="http://www.mifengtd.cn/articles/tag/%e8%87%aa%e5%be%8b" target="_blank">意志</a>强弱，也能判断态度是否积极。每个人都有一些关注的问题，包括<a title="培养健康饮食必须注意的错误" href="http://www.mifengtd.cn/articles/the-endless-cycle-of-binge-and-guilt-health.html" target="_blank">健康</a>、子女、事业、经济状况或世界局势，这些可归入“关注圈”(circle of concern)。其中，有些是个人可以掌握的，有些则无能为力。把个人可以控制的事圈起来，就形成“影响圈”(circle of influence)。</p>
<p>着重于“影响圈”的人，脚踏实地，不好高鹜远；把心力投注于自己能有所作为的事情，所获成就将使影响圈逐步扩大。</p>
<p>反之，消极被动的人全神贯注在“关注圈”，时刻不忘环境的种种限制、他人的种种缺失，徒为无法改变的状况担忧。结果是怨天尤人、畏畏缩缩，受迫害的感觉日益强烈。由于着力方向错误及由此而生的副作用，影响圈便会缩小。</p>
<p>由于每个人的地位、财富、角色与人际关系不同，在某些情况下，影响圈可能大于关注圈。这反映出此人自私浅薄，也是另一种形式的受制于人。</p>
<p>影响力的发挥固然有其轻重缓急，无法完全脱离关注的<a title="如何制定目标" href="http://www.mifengtd.cn/articles/tag/%e7%9b%ae%e6%a0%87" target="_blank">目标</a>。不过积极主动的人，关注圈应与影响圈不相上下，如此影响力才能做最有效的发挥。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>别让问题制服了你</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>根据自主程度的高低，人生的问题可分为三类：个人可直接控制(与自身行为有关)；个人可间接控制(与他人行为有关)；无法控制(已成过去或客观环境使然)。积极主动的人对影响圈中的这三类问题，都有应对之道。</p>
<ul>
<li><strong>可直接控制的问题：</strong>解决之道在于改变<a title="一个月培养一个好习惯" href="http://www.mifengtd.cn/articles/culture-a-habit-in-a-month.html" target="_blank">习惯</a>，这是我们绝对做得到的。</li>
<li><strong>可间接控制的问题：</strong>有赖改进发挥<a title="成为一位有感染力的演讲者" href="http://www.mifengtd.cn/articles/motivationa_speaker.html" target="_blank">影响力</a>的方法来加以解决</li>
<li><strong>无能为力的问题：</strong>我们的责任就是改变嘴角的线条——以微笑、真诚平和的态度，接纳这些问题。纵使有再多不满，也要学习处之泰然，如此才不至于让问题制服了我们。</li>
</ul>
<p>不管一个问题是能直接控制还是无法控制，或是能间接控制，解决问题的第一步都在于改变我们的习惯，改变我们的影响途径，改变我们看问题的方式。而所有这些，都在我们所能控制的影响圈之内。</p>
<p><span id="more-1526"></span></p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>用心扩大影响圈</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>一旦化学方程式有某一部分改变，整个化学变化就会改观。同样地，只要我们开始对环境做选择性的回应，影响力也会大增。</p>
<p>我曾经与一家公司合作过，该公司总裁精力旺盛，而且对流行趋势反应极其敏锐。他才华横溢，精明干练，但是管理风格却十分独裁。对部属总是颐指气使，从不给他们独当一面的机会，人人都只是奉命行事的小角色，连主管也不例外。</p>
<p>这种作风几乎使所有主管离心离德，大多一有机会便聚集在走廊上大发牢骚。乍听之下，不但言之成理而且用心良苦，仿佛全心全意为公司着想。只可惜他们光说不练，以上司的缺失作为坐而言却不起而行的借口。</p>
<p>例如一位主管说：“你绝对不会相信。那天我把所有事情都安排好了，他却突然跑来指示一番。就凭一句话，把我这几个月来的努力一笔勾销，我真不知道该如何再做下去。他还有多久才退休?”</p>
<p>有人答道：“他才59岁，你想你还能熬6年吗?”</p>
<p>“不知道，反正公司大概也不会让他这种人退休。”</p>
<p>然而，有一位主管却不愿意向环境低头。他并非不了解顶头上司的缺点，但他的回应不是批评，而是设法弥补这些缺失。上司颐指气使，他就加以缓冲，减轻属下的<a title="缓解压力的5项训练" href="http://www.mifengtd.cn/articles/5-exercises-to-reduce-stress.html" target="_blank">压力</a>。又设法配合上司的长处，把努力的重点放在能够着力的范围内。</p>
<p>受差遣时，他总尽量多做一步，设身处地体会上司的需要与心意。假定奉命提供资料，他就附上资料分析，并根据分析结果提出建议。</p>
<p>有一天，我以顾问的身分与该公司总裁交谈，他大为夸赞这位主管。以后再开会时，其他主管依然接到各种指示，惟有那位<a title="积极主动" href="http://www.mifengtd.cn/articles/be-proactive-1.html" target="_blank">积极主动</a>的主管，受到总裁征询意见，他的影响圈因此而扩大。</p>
<p>这在办公室造成不小的震撼，那些只知抱怨的人又找到了新的攻击目标。对他们而言，惟有推卸责任才能立于不败之地，因为肯负责，就得不怕失败，为了免于为自己的错误负责，有人干脆把责任推得一干二净。这种人以尽量挑剔别人的错误为能事，借此证明“错不在我”。</p>
<p>幸好这位主管对同事的批评不以为意，仍以平常心待之。久而久之，他对同事的影响力也增加了。后来，公司里任何重大决策必经他的参与及认可，总裁也对他极为倚重，并未因他的表现受到威胁。因为他们两人正可取长补短，相辅相成，产生互补的效果。</p>
<p>这位主管并非依靠客观的条件而成功，是正确的抉择造就了他。有许多人与他处境相同，但未必人人都会注重扩大个人的影响圈。</p>
<p>有人误以为“积极主动”就是强出头、富侵略性或无视他人的反应，其实不然。积极主动的人只是反应更为敏锐，更为理智，能够切乎实际并掌握问题的症结所在。</p>
<p>印度圣雄甘地就曾受到印度议员的抨击，因为他不肯跟他们唱高调，谴责大英帝国奴役印度人民。相反地，他亲自下乡，在田间与农民同甘共苦。一点一滴努力经营，脚踏实地建立影响力，最后终于赢得全国人民的支持。他没有任何高官厚禄，以一介平民，凭着热忱、勇气、绝食以及道德说服的力量，终于使英国人投降。3亿人民因而脱离殖民地统治。</p>
<p>想了解一个人的关注圈与影响圈，从言谈中就可看出端倪。描述关注圈的语句多半带有假设性质。</p>
<ul>
<li>“要是我的房屋贷款付清了，我就了无牵挂。”</li>
<li>“如果我的老板不这么独裁……”</li>
<li>“如果我的丈夫脾气好一点……孩子肯听话……”</li>
<li>“如果我能有更多属于自己的时间……”</li>
<li>“如果我学历更高……”</li>
</ul>
<p>至于反映影响圈的语句则多半强调自身的修养，例如：“我可以更有耐心，更明智，更体贴……”。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>先从自己做起</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>“外在环境是造成问题的症结所在”，这种想法不但错误，而且正是问题的根源。假使不能反求诸己，一味希望外在环境改变来达成个人的愿望，无异于任凭别人摆布。</p>
<p>正确的做法应该是，先改变个人的行为，做个更充实、更<a title="自律之勤奋" href="http://www.mifengtd.cn/articles/self-discipline-5-industry.html" target="_blank">勤奋</a>、更具<a title="培养创造力的9种方法" href="http://www.mifengtd.cn/articles/9-ways-of-cultivating-creativity.html" target="_blank">创意</a>、更能<a title="如何参与团队合作" href="http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-participate-teamwork.html" target="_blank">合作</a>的人，然后再去影响环境。</p>
<p>我最欣赏《旧约》里约瑟夫的故事，约瑟夫便是一个尽其在我的人。他年方17就被亲生手足卖至埃及，任何人处在同样的境遇下，都难免自怨自艾，并对出卖及奴役他的人愤愤不平。但约瑟夫不这么想，他专注于修养自己，不久便成了主人家的总管，掌理所有的产业，备受倚重。</p>
<p>后来他遭到诬陷，冤枉坐牢13年，可是依然不改其志，化怨愤为上进的动力。没有多久，整座监狱便在他的管理之下。到最后，更掌理了整个埃及，成为法老以下、万人之上的大人物。</p>
<p>这种行为的确不是一般人所能企及，可是人人都可以为自己的生命负责，为自己开创有利的环境，而不是坐等好运或恶运的降临。</p>
<p>举例来说，如果某人婚姻出了问题，却只顾揭发对方的过错。这种做法于事无补，只不过强调错不在我，且充其量证明你是个无能的受害者，并不能挽回婚姻。不断的指责不但无法使人改过迁善，反而会令人恼羞成怒。</p>
<p>真正有效的策略应从自身能控制的方面着手，也就是先改进自己的缺失，努力成为模范妻子或丈夫，给予对方无条件的爱与支持。我们当然也盼望能感受这份苦心，进而改善自己的行为。不过对方的反应如何，并非重点所在。</p>
<p>除了好丈夫、好妻子，我们何妨试着做个<a href="http://www.mifengtd.cn/articles/category/personal-development/learning" target="_blank">好学生</a>或好职员。如果遇上实在无能为力的状况，<a title="保持乐观，排除悲观的念头" href="http://www.mifengtd.cn/articles/motivation-hacks-always-think-positive.html" target="_blank">保持乐观</a>进取的心情仍是上上策，不管快乐或不快乐，同样积极主动。有些事物不是人力所能控制，比方说天气，但我们仍可保持内心或外在环境的愉悦气氛。对力不能及之事处之泰然，对能够掌握之事则全力以赴。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>不怕犯错只怕不改过</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>在我们把生命重心由关注圈转移至影响圈前，有两件事值得考虑，那就是自由选择的后果与错误。</p>
<p>每个人固然可以选择自己的行为与反应，但后果仍由自然法则来决定，非人力所能左右。比方一步跨到一列高速行驶的火车的正前方，可以出自个人的选择，但后果却在影响圈之外，非人所能控制。</p>
<p>又比方，有人喜欢玩弄欺诈手段，如果不被揭发，虽不会受到社会的惩罚，但是人格上的污点却无论如何难以抹杀。</p>
<p>因此我们固然享有选择的自由，可是也须承担随之而来的后果。人的一生中，选择错误的机率颇大，无怪乎常会有悔不当初的遗憾，但木已成舟，这些都须列入个人无法控制的关注圈。</p>
<p>对于已难挽回的<a title="如何从错误中学习" href="http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-learn-from-mistakes.html" target="_blank">错误</a>，积极主动的做法不是悔恨不已，而是承认、改正并从中汲取教训，这样才能真正反败为胜。国际商用机器公司(IBM)创始人沃森(T.J.Watson)曾说：失败是成功之母。</p>
<p>犯了错却不肯承认，等于错上加错，自欺欺人。为自己造成的错误编织各种理由加以辩解，则形同掩耳盗铃，反而愈描愈黑，受害的还是自己。</p>
<p>因为对我们伤害最深的，不是别人的所作所为，也不是我们自身的缺失，而在于不能正视这些缺失。那就仿佛被毒蛇咬了，却追上前想去抓蛇，反使毒性散得更快，还不如尽快设法吸出毒汁。因此，切勿文过饰非，以免一错再错。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>作出承诺，信守诺言</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>让我们再回到影响圈上，这个范围所环绕的核心就是许诺与实践诺言。对自己对别人有所承诺，并且从不食言，是积极主动精神最崇高的表现，同时也是个人成长的真义。凭借人类天赋的自我意识与良知，我们可以检讨自己，找出犹待改进之处及尚可发挥的潜能。然后运用想象力及<a title="自律之意志力" href="http://www.mifengtd.cn/articles/self-discipline-3-willpower.html" target="_blank">独立意志</a>，立定志向，许下承诺、矢志达成。这就是人类成长的过程。</p>
<p>许诺与立志可以使我们掌握人生。有勇气许下诺言，即使是小事一桩，也能激发自尊。因为这表示我们有自制力，并有足够的勇气与实力来承担更多责任。经由不断许诺与实践诺言，终有一天荣誉感会凌驾情绪性反应之上。所以，对自己信守诺言的力量，正是圆满人生不可缺少的基本条件之一。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>积极主动：为期三十天的试验</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>日常生活中的种种琐事，足以使我们培养积极主动的精神，来应付人生无比庞大的<a title="缓解压力的5项训练" href="http://www.mifengtd.cn/articles/5-exercises-to-reduce-stress.html" target="_blank">压力</a>。不论是面对交通阻塞，或是顾客的无理要求，都需要这种修养。它表现在我们如何集中心力，如何看待问题以及如何遣词用句上。</p>
<p><strong>我建议各位利用30天的时间，身体力行积极主动的精神。在这30天内，全力专注于影响圈的事物，许下承诺并予以兑现。做照亮他人的蜡烛，而非评判对错的法官；以身作则，不要只顾批评；解决问题，不要制造问题。</strong></p>
<p>在婚姻、家庭、工作中，都可以试行这个原则。不必怪罪别人或文过饰非，不怨天，不尤人，但求尽其在我。</p>
<p>对他人的缺失要心存怜悯，别人如何待我，并不重要，要紧的是何以待人。别活在父母、同事或社会的驱使之下，请善用天赋的独立意志，为自己的行为与幸福负责，如此才能享受最大的自由与幸福。</p>
<blockquote><p>英国辞典编纂家兼作家约翰逊(Samuel Johnson)曾说：</p>
<p>满意之泉必须源自内心。若不了解人性，而企求不改变自我就可以找到幸福的人，终其一生必定虚掷于无意义的追求之中，且日益增长其企图摆脱的痛苦。</p></blockquote>
<p><span style="color: #008000;"><strong>相关阅读：</strong></span></p>
<ul>
<li><a href="http://www.mifengtd.cn/articles/be-proactive-1.html">学会积极主动（上）</a></li>
<li><a href="http://www.mifengtd.cn/articles/be-proactive-2.html">学会积极主动（下）</a></li>
<li><a href="http://www.mifengtd.cn/articles/put-first-things-first-1.html">要事第一（上）</a></li>
<li><a href="http://www.mifengtd.cn/articles/put-first-things-first-2.html">要事第一（中）</a></li>
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		<title>学会积极主动（上）</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 04:46:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>弥缝</dc:creator>
				<category><![CDATA[个人提升]]></category>
		<category><![CDATA[习惯]]></category>
		<category><![CDATA[人生]]></category>
		<category><![CDATA[积极主动]]></category>
		<category><![CDATA[意志]]></category>

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		<description><![CDATA[文章摘自Stephen R.Covey的《高效人士的七个习惯》中的第三章，弥缝略有删减。 人性本质是主动而非被动的，不仅能消极选择反应，更能主动创造有利环境。 采取主动并不表示要强求、惹人厌或具侵略性，只是不逃避为自己开创前途的责任。 最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。 ——梭罗(Henry David Thoreau)，美国文学家及哲学家 人类之所以是万物之灵，是因为我们有着自觉意识(self-awareness)，从而我们可以客观检讨我们是如何“看待”自己。但是在现代社会，这种自觉意识却被压抑了，我们总是被别人的看法而左右，只会依照时下流行的价值观以及四周人群的看法来衡量自己，而不曾认识到那样的自己就是从哈哈镜里反射出来的自己。 目前一般人都认为，人性是环境与制约作用的产物。的确，制约作用对人的影响极大。但若认为人的意志无法克服社会制约，未免错得离谱。 不要忽略人性最可贵的一面，那就是人有“选择的自由”(freedom to choose)。这种自由来自人类特有的四种天赋。除自我意识外，我们还拥有“想象力”(imagination)，能超出现实之外；有“良知” (conscience)，能明辨是非善恶；更有“独立意志”(independent will)，能够不受外力影响，自行其是。 “积极主动”的定义 “积极主动”(be proactivity)正是追求圆满人生的首要准则。 “积极主动”的涵义不仅止于采取主动，还代表人必须为自己负责。个人行为取决于自身，而非外在环境；理智可以战胜感情；人有能力也有责任创造有利的外在环境。 积极主动是人类的天性，如若不然，那就表示一个人在有意无意间选择消极被动(reactive)。消极被动的人易被自然环境所左右，在秋高气爽的时节里，兴高采烈；在阴霾晦暗的日子，就无精打采。积极主动的人，心中自有一片天地，天气的变化不会发生太大的作用，自身的原则、价值观才是关键。如果认定工作品质第一，即使天气再坏，依然不改敬业精神。 消极被动的人，同样也受制于社会“天气”的阴晴圆缺。如果受到礼遇，就愉快积极，反之则退缩逃避。心情好坏建立在他人的行为上，别人不成熟的人格反而是控制他们的利器。 理智重于情感的人，则经过审慎思考，选定自己的原则、价值观，作为行为的原动力。他们与感情用事、陷溺于环境而无法自拔的人截然不同。 不过，这并不表示积极主动的人对外来的刺激无动于衷。他们对外界的物质、精神与社会刺激仍会有所回应，只是如何回应完全掌握在自己手中。 美国小罗斯福总统的夫人(Eleanor Roosevelt)曾说：“除非你同意，任何人都不能伤害你。”以印度民族主义者和精神领袖圣雄甘地(Gandhi)的话来说就是：“若非拱手让人，任何人无法剥夺我们的自尊。”因此，令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生在自己的身上。 这个观念一时的确令人难以接受，对习于怨天尤人者尤其如此。但只有真心接纳“昨日之我选择了今日之我”的观念，否则“选择的自由”便成空谈。 采取主动 人性本质是主动而非被动的，不仅能消极选择反应，更能主动创造有利环境。 采取主动并不表示要强求、惹人厌或具侵略性，只是不逃避为自己开创前途的责任。 我经常劝导有意更上一层楼的人，加倍积极进取，不妨做爱好和能力的测验，研究适合从事的行业。甚至设法打听试图加入的机构正面临何种难题，然后以有效的表达方式，向对方证明自己能够协助他们解决问题。这叫做“顾问式销售”(solution selling),是事业成功的主要诀窍之一。 通常前来咨询的人都不否认，这么做的确大有助于求职、晋升，只是一般人都找出各种借口，不肯采取必要的步骤，主动开创机会。 “怎么打听某行业或某家公司的困境呢？谁肯帮我？” “我不知该到哪儿去做爱好和能力的测验。” “我想不出来该如何表现自己。” 太多人只是坐等命运的安排或贵人相助，事实上，好工作都是靠自己争取而来的。在我家，任何人都别想推卸责任，让别人替他设法收拾残局。即使孩子年纪还小，我照样要求他们：“自己想办法。”而家人也已习惯这种作风。 要求责任感并非贬抑，反而是一种肯定。主动是人的天性，尊重这种天性，至少可提供对方一面镜子，以便清晰且未扭曲地反映自我。 由于个人的成熟度不同，对尚处于情绪依赖阶段的人，不必期望太高。但至少可创造有利的气氛，逐渐培养他的责任感。 化消极为积极 积极主动与消极被动有天壤之别，尤其再配合聪明才智，差距就更远了。 想要生命的产能与产出平衡，进而追求圆满人生，主动精神实在不可缺少。任何习惯都是以积极主动的精神为后盾。每个习惯都仰赖你积极主动，如果你消极等待，你就会受制于人，一旦受制于人，发展与机会便不会降临。 积极主动又与积极思考有所不同。积极主动不仅承认现实，也肯定人有权选择对现实环境做出积极回应。 任何团体，包括企业、社会团体及家庭，都可以汇集各个成员的聪明才智，对环境主动出击，以达成群体的共同目标，建立积极主动的企业文化。 不要说“我办不到” 我们可以利用自我意识检讨自身的观念，以言语为例，它颇能真切反映一个人对环境的态度。 习惯于消极被动的人，言语中就会流露出推卸责任的个性。例如： “我就是这样。”仿佛是说：这辈子注定改不了。 “他使我怒不可遏!”意味着：责任不在我，是外力控制了我的情绪。 “办不到，我根本没时间。”又是外力控制了我。 “要是某人的脾气好一点”，意思是：别人的行为会影响我的效率。 “我不得不如此。”意味着：迫于环境或他人。 拓展阅读：《拒绝借口之拒绝说“办不到”》 行动胜过“感觉” 推诿责任的话语往往会强化宿命论。说者一遍遍被自己洗脑，变得更加自怨自艾，怪罪别人的不是、环境恶劣，甚至与星座也有关系。 我曾碰过这么一位男士，他说： [...]<table class="wumii-related-items" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0"  style="clear: both;">
    
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                        <img style="margin: 0 !important; padding: 2px !important; border: 1px solid #EEEEEE !important; width: 82px !important; height: 82px !important;" src="http://www.mifengtd.cn/wp-content/themes/mifengtd/images/aboutme.jpg" width="82px" height="82px" /><br />
                        <font size="-1" color="#333333" style="display: block !important; line-height: 15px !important; width: 88px !important; font: 12px/15px arial !important; height: 59px !important; margin: 3px 0 0 0 !important; padding: 0 !important; overflow: hidden !important;">三招解决自身缺少动力</font>
                    </a>
                </td>
                <td width="88" valign="top" style="padding: 5px !important; margin: 0 !important; border-left: 1px solid #EEEEEE !important;">
                    <a target="_blank" title="我们究竟为什么不开心？（上）" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fharvard-why-we-are-unhappy-1.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fbe-proactive-1.html">
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                        <font size="-1" color="#333333" style="display: block !important; line-height: 15px !important; width: 88px !important; font: 12px/15px arial !important; height: 59px !important; margin: 3px 0 0 0 !important; padding: 0 !important; overflow: hidden !important;">我们究竟为什么不开心？（上）</font>
                    </a>
                </td>
                <td width="88" valign="top" style="padding: 5px !important; margin: 0 !important; border-left: 1px solid #EEEEEE !important;">
                    <a target="_blank" title="男人二十岁后应该学会的习惯" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fa-man-after-20-should-learn.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fbe-proactive-1.html">
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                        <font size="-1" color="#333333" style="display: block !important; line-height: 15px !important; width: 88px !important; font: 12px/15px arial !important; height: 59px !important; margin: 3px 0 0 0 !important; padding: 0 !important; overflow: hidden !important;">男人二十岁后应该学会的习惯</font>
                    </a>
                </td>
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            </a>
        </td>
    </tr>
</table>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #008000;"><em>文章摘自Stephen R.Covey的《高效人士的七个习惯》中的第三章，<a title="褪墨 - 时间管理" href="http://www.mifengtd.cn" target="_blank">弥缝</a>略有删减。</em></span></p>
<blockquote><p>人性本质是主动而非被动的，不仅能<a title="如何打破消极思维模式" href="http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-squash-negative-thought-patterns.html" target="_blank">消极</a>选择反应，更能主动创造有利环境。</p>
<p>采取主动并不表示要强求、惹人厌或具侵略性，只是不逃避为自己开创前途的责任。</p>
<p>最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。</p>
<p>——梭罗(Henry David Thoreau)，美国文学家及哲学家</p></blockquote>
<p>人类之所以是万物之灵，是因为我们有着自觉意识(self-awareness)，从而我们可以客观检讨我们是如何“看待”自己。但是在现代社会，这种自觉意识却被压抑了，我们总是被别人的看法而左右，只会依照时下流行的价值观以及四周人群的看法来衡量自己，而不曾认识到那样的自己就是从哈哈镜里反射出来的自己。</p>
<p>目前一般人都认为，人性是环境与制约作用的产物。的确，制约作用对人的影响极大。但若认为人的<a title="自律" href="http://www.mifengtd.cn/articles/tag/%e8%87%aa%e5%be%8b" target="_blank">意志</a>无法克服社会制约，未免错得离谱。</p>
<p>不要忽略人性最可贵的一面，那就是人有“<strong>选择的自由</strong>”(freedom to choose)。这种自由来自人类特有的四种天赋。除自我意识外，我们还拥有“想象力”(imagination)，能超出现实之外；有“良知” (conscience)，能明辨是非善恶；更有“独立意志”(independent will)，能够不受外力影响，自行其是。</p>
<ul>
<li>
<h3><strong> </strong><span style="color: #ff6600;"><strong>“积极主动”的定义</strong></span></h3>
<h3><strong> </strong></h3>
<p><strong> </strong></li>
</ul>
<p>“积极主动”(be proactivity)正是追求圆满人生的首要准则。</p>
<p>“积极主动”的涵义不仅止于采取主动，还代表人必须为自己负责。个人行为取决于自身，而非外在环境；理智可以战胜感情；人有能力也有责任创造有利的外在环境。</p>
<p>积极主动是人类的天性，如若不然，那就表示一个人在有意无意间选择<a title="如何打破消极思维模式" href="http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-squash-negative-thought-patterns.html" target="_blank">消极</a>被动(reactive)。消极被动的人易被自然环境所左右，在秋高气爽的时节里，兴高采烈；在阴霾晦暗的日子，就无精打采。积极主动的人，心中自有一片天地，天气的变化不会发生太大的作用，自身的原则、价值观才是关键。如果认定工作品质第一，即使天气再坏，依然不改敬业精神。</p>
<p>消极被动的人，同样也受制于社会“天气”的阴晴圆缺。如果受到礼遇，就<a title="每天寻找一件快乐的事" href="http://www.mifengtd.cn/articles/seek-a-happy-story-today-activity.html" target="_blank">愉快</a>积极，反之则退缩逃避。心情好坏建立在他人的行为上，别人不成熟的人格反而是控制他们的利器。</p>
<p>理智重于情感的人，则经过审慎思考，选定自己的原则、价值观，作为行为的原动力。他们与感情用事、陷溺于环境而无法自拔的人截然不同。</p>
<p>不过，这并不表示积极主动的人对外来的刺激无动于衷。他们对外界的物质、精神与社会刺激仍会有所回应，只是如何回应完全掌握在自己手中。</p>
<p>美国小罗斯福总统的夫人(Eleanor Roosevelt)曾说：“除非你同意，任何人都不能伤害你。”以印度民族主义者和精神领袖圣雄甘地(Gandhi)的话来说就是：“若非拱手让人，任何人无法剥夺我们的自尊。”因此，令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生在自己的身上。</p>
<p>这个观念一时的确令人难以接受，对习于怨天尤人者尤其如此。但只有真心接纳“昨日之我选择了今日之我”的观念，否则“选择的自由”便成空谈。</p>
<p><span id="more-1525"></span></p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>采取主动</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>人性本质是主动而非被动的，不仅能<a title="如何打破消极思维模式" href="http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-squash-negative-thought-patterns.html" target="_blank">消极</a>选择反应，更能主动创造有利环境。</p>
<p>采取主动并不表示要强求、惹人厌或具侵略性，只是不逃避为自己开创前途的责任。</p>
<p>我经常劝导有意更上一层楼的人，加倍积极进取，不妨做爱好和能力的测验，研究适合从事的行业。甚至设法打听试图加入的机构正面临何种难题，然后以有效的表达方式，向对方证明自己能够协助他们解决问题。这叫做“顾问式销售”(solution selling),是事业成功的主要诀窍之一。</p>
<p>通常前来咨询的人都不否认，这么做的确大有助于求职、晋升，只是一般人都找出各种<a title="《拒绝借口》系列" href="http://www.mifengtd.cn/articles/no-excuse-summary.html" target="_blank">借口</a>，不肯采取必要的步骤，主动开创机会。</p>
<blockquote><p>“怎么打听某行业或某家公司的困境呢？谁肯帮我？”</p>
<p>“我不知该到哪儿去做爱好和能力的测验。”</p>
<p>“我想不出来该如何表现自己。”</p></blockquote>
<p>太多人只是坐等命运的安排或贵人相助，事实上，好工作都是靠自己争取而来的。在我家，任何人都别想推卸责任，让别人替他设法收拾残局。即使孩子年纪还小，我照样要求他们：“自己想办法。”而家人也已习惯这种作风。</p>
<p>要求责任感并非贬抑，反而是一种肯定。主动是人的天性，尊重这种天性，至少可提供对方一面镜子，以便清晰且未扭曲地反映自我。</p>
<p>由于个人的成熟度不同，对尚处于情绪依赖阶段的人，不必期望太高。但至少可创造有利的气氛，逐渐培养他的责任感。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>化消极为积极</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>积极主动与<a title="如何打破消极思维模式" href="http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-squash-negative-thought-patterns.html" target="_blank">消极被动</a>有天壤之别，尤其再配合聪明才智，差距就更远了。</p>
<p>想要生命的产能与产出平衡，进而追求<a title="九步确定你的人生目标和制定达到目标的计划" href="http://www.mifengtd.cn/articles/define_goal_destination_devise_a_plan_to_get_there.html" target="_blank">圆满人生</a>，主动精神实在不可缺少。任何<a title="一个月培养一个好习惯" href="http://www.mifengtd.cn/articles/culture-a-habit-in-a-month.html" target="_blank">习惯</a>都是以积极主动的精神为后盾。每个习惯都仰赖你积极主动，如果你消极等待，你就会受制于人，一旦受制于人，发展与机会便不会降临。</p>
<p>积极主动又与积极思考有所不同。积极主动不仅承认现实，也肯定人有权选择对现实环境做出积极回应。</p>
<p>任何团体，包括企业、社会团体及家庭，都可以汇集各个成员的聪明才智，对环境主动出击，以达成群体的共同目标，建立积极主动的企业文化。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>不要说“我办不到”</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>我们可以利用自我意识检讨自身的观念，以言语为例，它颇能真切反映一个人对环境的态度。</p>
<p>习惯于消极被动的人，言语中就会流露出推卸责任的个性。例如：</p>
<ul>
<li>“我就是这样。”仿佛是说：这辈子注定改不了。</li>
<li>“他使我怒不可遏!”意味着：责任不在我，是外力控制了我的情绪。</li>
<li>“办不到，我根本没时间。”又是外力控制了我。</li>
<li>“要是某人的脾气好一点”，意思是：别人的行为会影响我的效率。</li>
<li>“我不得不如此。”意味着：迫于环境或他人。</li>
</ul>
<p><span style="color: #008000;"><strong>拓展阅读：</strong></span>《<a href="http://www.mifengtd.cn/articles/no-excuse-2.html" target="_blank">拒绝借口之拒绝说“办不到”</a>》</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>行动胜过“感觉” </strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>推诿责任的话语往往会强化宿命论。说者一遍遍被自己洗脑，变得更加自怨自艾，怪罪别人的不是、环境恶劣，甚至与星座也有关系。</p>
<blockquote><p>我曾碰过这么一位男士，他说：</p>
<p>“你说得很有道理，可是每个人的状况不同。你看我的婚姻，我和太太已经失去了往日那种感觉，我真的很担心，或许我们已不再相爱，这该怎么办?”</p>
<p>“已经不再有爱的感觉了?”</p>
<p>“是的，可是我们有3个孩子，真叫人放心不下，你可有什么好建议?”</p>
<p>“去爱她。”我说。</p>
<p>“可是我告诉过你，我已经没有那种感觉了。”</p>
<p>“去爱她。”</p>
<p>“可是你不了解，没有了感觉如何爱?”</p>
<p>“正因为如此，你才要去爱她。”</p>
<p>“可是我办不到。”</p>
<p>“老兄，爱是一个动词，爱的感觉是行动所带来的成果。所以请你爱她、关心她、照顾她……你愿意这么做吗?”</p></blockquote>
<p>在所有进步的社会中，爱都是代表动作，但消极被动的人却把爱当做一种感觉。好莱坞式的电影就常灌输这种不必为爱负责的观念——因为爱只是感觉，没有感觉，便没有爱。事实上，任由感觉左右行为是不负责任的做法。</p>
<p>积极主动的人则以实际行动来表现爱。就像母亲忍受痛苦，把新生命带至人世，爱是牺牲奉献，不求回报。又好像父母爱护子女，无微不至，爱必须通过行动来实现，爱的感觉由此而生。</p>
<p><span style="color: #008000;"><strong>相关阅读：</strong></span></p>
<ul>
<li><a title="学会积极主动（上）" href="http://www.mifengtd.cn/articles/be-proactive-1.html" target="_blank">学会积极主动（上）</a></li>
<li><a title="学会积极主动（下）" href="http://www.mifengtd.cn/articles/be-proactive-2.html" target="_blank">学会积极主动（下）</a></li>
<li><a title="要事第一（上）" href="http://www.mifengtd.cn/articles/put-first-things-first-1.html" target="_blank">要事第一（上）</a></li>
<li><a title="要事第一（中）" href="http://www.mifengtd.cn/articles/put-first-things-first-2.html" target="_blank">要事第一（中）</a></li>
<li><a title="要事第一（下）" href="http://www.mifengtd.cn/articles/put-first-things-first-3.html" target="_blank">要事第一（下）</a></li>
</ul>
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		</item>
		<item>
		<title>自律之意志力</title>
		<link>http://www.mifengtd.cn/articles/self-discipline-3-willpower.html</link>
		<comments>http://www.mifengtd.cn/articles/self-discipline-3-willpower.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 04:26:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liwenqi</dc:creator>
				<category><![CDATA[个人提升]]></category>
		<category><![CDATA[生活]]></category>
		<category><![CDATA[自律]]></category>
		<category><![CDATA[GTD翻译小组]]></category>
		<category><![CDATA[意志]]></category>

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		<description><![CDATA[来自 GTD翻译小组 的，精品《自律》翻译系列，保证值得一读再读！ 普通人与成功人的不同之处，不在于缺少力量，不在于缺少知识，而是缺少意志力。  ——文思·伦巴第 意志力，在这个时代显得很俗气的一个词。你所见过的广告有多少都是希望证明它们的产品可以代替意志力呀，他们开始告诉你意志力根本没有用，然后企图兜售一些快捷简单的东西比如减肥药片或者是一些奇怪的健身器材，他们通常会保证能在令人吃惊的短时间里达到某个不可能完成的目的——许下这种诺言很安全，因为那些没有意志力的人可能不愿意花时间去追究责任。 但事实是，意志力确实很有用。为了很好的运用你的意志力，你必须了解意志力能干点什么，不能办到什么，那些说意志力没有用处的人是由于他们把意志力用于他们驾驭不了的事情上。 什么是意志力? 意志力就是你确定好计划，然后说：加油！意志力提供给你强烈但是短暂的动力，把它想象成一个推进器，它向后迅猛的喷出火焰，如果调整好合适的角度，它会产生巨大的动力，帮助你克服惰性创造力量。 意志力是自律的先锋部队。拿二战作例子，意志力就是诺曼底登陆日。这场伟大的战役扭转了战争局势，使得情况向另外的方向发展。尽管后来还花费了一年时间才取得胜利，但想要每天都在战争中都有像这样大的影响力基本是不可能的。 意志力就是集中注意力。把你所有的精力集中起来，奋力地前进。你在战略上从困难的突破口处一举打入，让你有足够的空间深入到它的辖区，结束掉它。 关于意志力的实践分为一下几个步骤: 找到目标 制定攻击计划 履行计划 运用你的意志力，在1、2两步上可能要花点时间，但是一旦到了步骤3，你就会快速猛烈的打击那些困难。 不要试图用一个要求你意志力很高的方式解决困难，如果你长时间尝试这样，意志力是不会凑效的。你的推进器会烧掉，因为这些高要求对应着很高的能量需求，所以你只能坚持很短的时间，一般情况下你的燃料仅够用几天。 运用意志力保持一个能持久的动力 如果意志力只能用在短期的突击上，那么什么是运用它的最好方式呢？当你的推进器燃料用光的时候，怎么能保证我不退回到原来的状态呢？最好的方法是建立一个滩头堡，这样一来在你冲锋之后再进步时就需要相对少的能量了。记得诺曼底登陆日，当协约国建立好滩头堡的时候，前面的路就好走多了。肯定还会有挑战性，尤其是在法国树篱丛里作战但是犀牛坦克还没有推进到的时候，但是这比起在一年里每天集中精力，合作在这个沙滩上冲锋要简单得多。 所以运用意志力的窍门是建立滩头堡——把困难所属的部分领地永久地占有住。这样再前进就简单了，这样也就可以避免长期很高的能量消耗。 一个例子 我们把上面的所有要点总结到一个例子里面：假设你的目标是减掉二十磅肉，你打算节食，这需要意志力，而且你第一周的时候确实做到了。但是在接下来的几周中你又回到了原先的饮食习惯，体重又长回去了。你再继续用其他的节食方法，结果都是这样的。你不能长时间的产生动力去达到你目标的体重，而这是意料之中的事情，因为意志力是一种临时的力量，是短跑，不是马拉松。意志力需要高度集中的注意力，集中注意力非常有效，但是不能坚持长久，有些事情可能会分散它。 现在介绍怎么合理地运用意志力来达到同样的目标：你承认你只能运用意志力来一个短暂的爆发，也许最多坚持一两天，然后就坚持不住了。所以你应该把已经攻克的阵地占为己有，这样就会省力些；你需要先用意志力建立起一个滩头堡；你该坐下来制定一个计划，这不会花费太多能量；你可以把这个工作分散到很多天里去完成，先找出你要实现的各种分目标，以便于最后取得成功。 首先，把所有的垃圾食品移出厨房，包括那些有可能引起你暴饮暴食的东西，然后换成一些能够帮助你减肥的食品，像水果和蔬菜。 其次，你知道你在回到家里很饿却没有食物的时候会选择吃快餐，所以你决定在周末里事先准备好一周所需的健康食品，这样你的冰箱里总是有食物储备。你可以每周末抽出时间去买食物，然后把一周的食物都做好，多说一句，最好弄一本健康饮食的烹饪手册。然后上weight watchers网站，找出你所属的类别，然后就可以注册会员了，再绘制一张体重表贴在卫生间的墙上，弄一个能看到你体重变化的磅秤，做一份营养菜单(5种早餐,5钟午餐,5种晚餐)，贴在冰箱上，等等……这就是制定计划了。 然后你该按计划执行了——迅速有力。你可以一天之内完成计划，上网站，找到所有的资料，清除掉厨房里所有的垃圾食品，买新的健康食品，新的健康烹饪手册，新磅秤，把所有的表格贴好，把下周的食谱定好并且把食物做好放在冰箱里。哈哈！ 在这一天就要结束的时候，你根本没有运用你的意志力去节食，但是这些准备工作会让你之后的节食简单很多。当你第二天早上醒来的时候，你发现你的生活环境彻底变了，迎合了你的计划，冰箱里储存了足够的准备好了的健康食品，你的家里再也没有垃圾食品，你是weight watch的会员，会每周有个总结。你有一个固定的去杂货店和食品店的时间，这仍然还需要你继续的自律，但是你已经改变了很多，所以这不会像之前没有这些改变时那样艰难。 不要用你的意志力去面对最大的问题，要从在在环境中、社会中引发问题的地方建立滩头堡开始，然后推进你的进度（即形成习惯），习惯会让你很轻松地仅用少许意志力就能实现目标。 阅读《自律》系列全部文章： 做一个自律的人 自律之认同事实 自律之意志力 点击阅读全部<table class="wumii-related-items" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0"  style="clear: both;">
    
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                    <a target="_blank" title="GTD翻译小组核心成员介绍" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fgtd-group-core-members.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-3-willpower.html">
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                        <font size="-1" color="#333333" style="display: block !important; line-height: 15px !important; width: 88px !important; font: 12px/15px arial !important; height: 59px !important; margin: 3px 0 0 0 !important; padding: 0 !important; overflow: hidden !important;">GTD翻译小组核心成员介绍</font>
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                <td width="88" valign="top" style="padding: 5px !important; margin: 0 !important; border-left: 1px solid #EEEEEE !important;">
                    <a target="_blank" title="GTD小组“有奖翻译”结果揭晓" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fgtd-group-first-compertition-result.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-3-willpower.html">
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                    <a target="_blank" title="加入GTD翻译小组核心成员！" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fjoin-us-in-gtd-group-core-members.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-3-willpower.html">
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                        <font size="-1" color="#333333" style="display: block !important; line-height: 15px !important; width: 88px !important; font: 12px/15px arial !important; height: 59px !important; margin: 3px 0 0 0 !important; padding: 0 !important; overflow: hidden !important;">加入GTD翻译小组核心成员！</font>
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                    <a target="_blank" title="自律之认同事实" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-2-acceptance.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-3-willpower.html">
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                    <a target="_blank" title="做一个自律的人" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-1.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-3-willpower.html">
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			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #008000;"><em>来自 <a href="http://www.mifengtd.cn/gtd_group" target="_blank">GTD翻译小组</a> 的，精品《<a title="自律" href="http://www.mifengtd.cn/articles/tag/%e8%87%aa%e5%be%8b" target="_blank">自律</a>》翻译系列，保证值得一读再读！</em></span></p>
<blockquote><p><em>普通人与成功人的不同之处，不在于缺少力量，不在于缺少知识，而</em><em>是缺少意志力。  ——文思·伦巴第</em></p></blockquote>
<p>意志力，在这个时代显得很俗气的一个词。你所见过的广告有多少都是希望证明它们的产品可以代替意志力呀，他们开始告诉你意志力根本没有用，然后企图兜售一些快捷简单的东西比如减肥药片或者是一些奇怪的健身器材，他们通常会保证能在令人吃惊的短<a href="../articles/category/gtd">时间</a>里达到某个不可能完成的目的——许下这种诺言很安全，因为那些没有意志力的人可能不愿意花时间去追究责任。</p>
<p>但事实是，意志力确实很有用。为了很好的运用你的意志力，你必须了解意志力能干点什么，不能办到什么，那些说意志力没有用处的人是由于他们把意志力用于他们驾驭不了的事情上。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>什么是意志力?</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>意志力就是你确定好<a title="制定计划的好处" href="../articles/the-pros-of-having-a-plan.html" target="_blank">计划</a>，然后说：加油！意志力提供给你强烈但是短暂的动力，把它想象成一个推进器，它向后迅猛的喷出火焰，如果调整好合适的角度，它会产生巨大的动力，帮助你克服惰性创造力量。</p>
<p>意志力是自律的先锋部队。拿二战作例子，意志力就是诺曼底登陆日。这场伟大的战役扭转了战争局势，使得情况向另外的方向发展。尽管后来还花费了一年时间才取得胜利，但想要每天都在战争中都有像这样大的影响力基本是不可能的。</p>
<p>意志力就是集中注意力。把你所有的精力集中起来，奋力地前进。你在战略上从困难的突破口处一举打入，让你有足够的空间深入到它的辖区，结束掉它。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>关于意志力的实践分为一下几个步骤:</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<ol>
<li>找到<a href="http://www.mifengtd.cn/articles/goals-pyramid.html" target="_blank">目标</a></li>
<li>制定攻击计划</li>
<li>履行<a title="制定计划的好处" href="http://www.mifengtd.cn/articles/the-pros-of-having-a-plan.html" target="_blank">计划</a></li>
</ol>
<p>运用你的意志力，在1、2两步上可能要花点时间，但是一旦到了步骤3，你就会快速猛烈的打击那些困难。</p>
<p>不要试图用一个要求你意志力很高的<a title="放松身心的十佳方法" href="../articles/top-10-ways-to-un-bake-your-brain.html" target="_blank">方式</a>解决困难，如果你长时间尝试这样，意志力是不会凑效的。你的推进器会烧掉，因为这些高要求对应着很高的能量需求，所以你只能坚持很短的<a href="../articles/category/gtd">时间</a>，一般情况下你的燃料仅够用几天。</p>
<p><span id="more-1097"></span></p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>运用意志力保持一个能持久的动力</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>如果意志力只能用在短期的突击上，那么什么是运用它的最好方式呢？当你的推进器燃料用光的时候，怎么能保证我不退回到原来的状态呢？最好的方法是建立一个滩头堡，这样一来在你冲锋之后再进步时就需要相对少的能量了。记得诺曼底登陆日，当协约国建立好滩头堡的时候，前面的路就好走多了。肯定还会有挑战性，尤其是在法国树篱丛里作战但是犀牛坦克还没有推进到的时候，但是这比起在一年里每天集中精力，合作在这个沙滩上冲锋要简单得多。</p>
<p>所以运用意志力的窍门是建立滩头堡——把困难所属的部分领地永久地占有住。这样再前进就简单了，这样也就可以避免长期很高的能量消耗。</p>
<ul>
<li>
<h3><span style="color: #ff6600;"><strong>一个例子</strong></span></h3>
</li>
</ul>
<p>我们把上面的所有要点总结到一个例子里面：假设你的<a title="怎样设定目标" href="../articles/goals-pyramid.html" target="_blank">目标</a>是减掉二十磅肉，你打算节食，这需要意志力，而且你第一周的时候确实做到了。但是在接下来的几周中你又回到了原先的饮食<a title="一个月培养一个好习惯" href="../articles/culture-a-habit-in-a-month.html" target="_blank">习惯</a>，体重又长回去了。你再继续用其他的节食方法，结果都是这样的。你不能长时间的产生动力去达到你目标的体重，而这是意料之中的事情，因为意志力是一种临时的力量，是短跑，不是马拉松。意志力需要高度集中的注意力，集中注意力非常有效，但是不能坚持长久，有些事情可能会分散它。</p>
<p>现在介绍怎么合理地运用意志力来达到同样的目标：你承认你只能运用意志力来一个短暂的爆发，也许最多坚持一两天，然后就坚持不住了。所以你应该把已经攻克的阵地占为己有，这样就会省力些；你需要先用意志力建立起一个滩头堡；你该坐下来制定一个<a title="制定计划的好处" href="../articles/the-pros-of-having-a-plan.html" target="_blank">计划</a>，这不会花费太多能量；你可以把这个工作分散到很多天里去完成，先找出你要实现的各种分目标，以便于最后取得成功。</p>
<ul>
<li><strong>首先</strong>，把所有的垃圾食品移出厨房，包括那些有可能引起你暴饮暴食的东西，然后换成一些能够帮助你减肥的食品，像水果和蔬菜。</li>
<li><strong>其次</strong>，你知道你在回到家里很饿却没有食物的时候会选择吃快餐，所以你决定在周末里事先准备好一周所需的<a title="别折损了你的背！健康姿势贴士" href="../articles/dont-break-your-back-tips-to-healthy-posture.html" target="_blank">健康</a>食品，这样你的冰箱里总是有食物储备。你可以每周末抽出时间去买食物，然后把一周的食物都做好，多说一句，最好弄一本健康饮食的烹饪手册。然后上weight  watchers网站，找出你所属的类别，然后就可以注册会员了，再绘制一张体重表贴在卫生间的墙上，弄一个能看到你体重变化的磅秤，做一份营养菜单(5种早餐,5钟午餐,5种晚餐)，贴在冰箱上，等等……这就是制定计划了。</li>
<li><strong>然后</strong>你该按计划执行了——迅速有力。你可以一天之内完成计划，上网站，找到所有的资料，清除掉厨房里所有的垃圾食品，买新的健康食品，新的健康烹饪手册，新磅秤，把所有的表格贴好，把下周的食谱定好并且把食物做好放在冰箱里。哈哈！</li>
</ul>
<p>在这一天就要结束的时候，你根本没有运用你的意志力去节食，但是这些准备工作会让你之后的节食简单很多。当你第二天早上醒来的时候，你发现你的生活环境彻底变了，迎合了你的计划，冰箱里储存了足够的准备好了的健康食品，你的家里再也没有垃圾食品，你是weight  watch的会员，会每周有个总结。你有一个固定的去杂货店和食品店的时间，这仍然还需要你继续的自律，但是你已经改变了很多，所以这不会像之前没有这些改变时那样艰难。</p>
<p>不要用你的意志力去面对最大的问题，要从在在环境中、社会中引发问题的地方建立滩头堡开始，然后推进你的进度（即形成习惯），<a title="一个月培养一个好习惯" href="http://www.mifengtd.cn/articles/culture-a-habit-in-a-month.html" target="_blank">习惯</a>会让你很轻松地仅用少许意志力就能实现目标。</p>
<p><span style="color: #008000;"><strong>阅读《自律》系列全部文章：</strong></span></p>
<ul>
<li><a href="http://www.mifengtd.cn/articles/self-discipline-1.html" target="_blank">做一个自律的人</a></li>
<li><a href="http://www.mifengtd.cn/articles/self-discipline-2-acceptance.html" target="_blank">自律之认同事实</a></li>
<li><a href="http://www.mifengtd.cn/articles/self-discipline-3-willpower.html" target="_blank">自律之意志力</a></li>
<li><a title="学会自律系列总结" href="http://www.mifengtd.cn/articles/self-discipline-summary.html" target="_blank">点击阅读全部</a></li>
</ul>
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                    <a target="_blank" title="GTD翻译小组核心成员介绍" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fgtd-group-core-members.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-3-willpower.html">
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                    <a target="_blank" title="自律之认同事实" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-2-acceptance.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-3-willpower.html">
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                    <a target="_blank" title="做一个自律的人" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-1.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fself-discipline-3-willpower.html">
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        </tr>
    
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		<title>现在不坚持,以后都会放弃</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Dec 2007 04:14:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>弥缝</dc:creator>
				<category><![CDATA[个人提升]]></category>
		<category><![CDATA[人生]]></category>
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		<description><![CDATA[授权转载，原作者：右脚拉提琴 人能走多远，这话不要问双脚而是要问志向； 人能攀多高，这事不是要问双手而要问意志。 —— 汪国真 《我喜欢出发》 不难看出汪国真这两句话，是对志向和意志的推崇。我一直把他作为警句，来标正自己。 要做好一件事情，就是要有志向和意志。做事情的志向，也就是你要设定目标，不论是阶段性的还是人生的，不论是关系紧要的还是相当补胎重要的事情，我们最好要制定合适的目标，这样才能够合理组织自己的时间和精力去做事情。提高效率，摆脱碌碌无为的状况。做事情的意志，也就是执行力，坚持自己志向，执行自己目标的能力。有些人总是有各种各样的目标，甚至是宏伟异常的目标。但是还是庸庸碌碌一生，无所作为。这个首先就是制定目标不合理，还有一个比较关键的就是没有执行自己的志向。实践自己的目标。再宏伟的目标，也是不会实现的。空中楼阁存在于童话之中。做事情还是需要我们自己坚实的基础，需要我们以志向，目标为指引，以意志与坚持为策力。一步一步，量变到质变会带我们接近梦想的。志向与意志也是这么相辅相成，缺一不可。 回头看过自己走过的路，经历的事，看到的，想到的，听到的，欲望着的各式各样的情形。我明白了一些事情。 “10年，我见过太多聪明的人，能说的人，但做成事情的人，就那么几个。”——王江民 这句话是什么意思呢？聪明的你一定可以想到答案的。甚至答案也不重要，只要你给他一个合理的注解就好。 进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 现在我遇到严重的困难，有些畏惧，甚至想要放弃的时候，我就会问自己：在此之前，有没有任何一件事情，是你尽量努力了，全力争取了，最后却没有做成的？答案是没有。似乎只要努力过，争取过的事情，从来没有失败的例子。那些让人悔恨的经历，反倒是那些退缩、软弱、偷懒、不尽力争取的场景。所以，尽力去做就好了，不要跟自己妥协。做应该做的事情，做好该做的事情。 如果不坚持，到哪里都是放弃。如果这一刻不坚持，不管再到哪里，身后总有一步可退，可退一步不会海阔天空，只是躲进自己的世界而以，而那个世界也只会越来越小。如果现在不坚持，到哪里都是放弃，这句话是应该铭记在心的，时刻警戒着自己。 现在不坚持，以后都会放弃！<table class="wumii-related-items" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0"  style="clear: both;">
    
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                    <a target="_blank" title="号召：使我的新年目标成功！" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fmifengtd-my-new-years-resolutions.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhold-on-instead-of-give-up.html">
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                <td width="88" valign="top" style="padding: 5px !important; margin: 0 !important; border-left: 1px solid #EEEEEE !important;">
                    <a target="_blank" title="激励系列——每天温习自己的目标" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Ftop-20-motivation-hacks-5-goal.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhold-on-instead-of-give-up.html">
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                <td width="88" valign="top" style="padding: 5px !important; margin: 0 !important; border-left: 1px solid #EEEEEE !important;">
                    <a target="_blank" title="怎样设定目标系列总结" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhow-to-set-your-goals-summary.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhold-on-instead-of-give-up.html">
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                </td>
                <td width="88" valign="top" style="padding: 5px !important; margin: 0 !important; border-left: 1px solid #EEEEEE !important;">
                    <a target="_blank" title="激励系列——为目标写日记" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Ftop-20-motivation-hacks-4-diary.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhold-on-instead-of-give-up.html">
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                </td>
                <td width="88" valign="top" style="padding: 5px !important; margin: 0 !important; border-left: 1px solid #EEEEEE !important;">
                    <a target="_blank" title="九步确定你的人生目标和制定达到目标的计划" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fdefine_goal_destination_devise_a_plan_to_get_there.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhold-on-instead-of-give-up.html">
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                </td>
        </tr>
    
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        </td>
    </tr>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#008000">授权转载，原作者：<a href="http://realaxt.com/2007/12/18/hold-on/">右脚拉提琴</a></font></p>
<blockquote><p>人能走多远，这话不要问双脚而是要问志向；<br />
人能攀多高，这事不是要问双手而要问意志。</p>
<p>——  汪国真 《我喜欢出发》</p></blockquote>
<p>不难看出汪国真这两句话，是对志向和意志的推崇。我一直把他作为警句，来标正自己。</p>
<p>要做好一件事情，就是要有志向和意志。做事情的志向，也就是你要<a href="http://www.mifengtd.cn/articles/how-to-define-successful-new-years-resolutions.html" target="_blank">设定目标</a>，不论是阶段性的还是人生的，不论是关系紧要的还是相当补胎重要的事情，我们最好要制定合适的目标，这样才能够合理组织自己的时间和精力去做事情。<a href="http://www.mifengtd.cn/articles/category/gtd" target="_blank">提高效率</a>，摆脱碌碌无为的状况。做事情的意志，也就是执行力，坚持自己志向，执行自己目标的能力。有些人总是有各种各样的目标，甚至是宏伟异常的目标。但是还是庸庸碌碌一生，无所作为。这个首先就是制定目标不合理，还有一个比较关键的就是没有执行自己的志向。实践自己的目标。再宏伟的目标，也是不会实现的。空中楼阁存在于童话之中。做事情还是需要我们自己坚实的基础，需要我们以志向，目标为指引，以意志与坚持为策力。一步一步，量变到质变会带我们接近梦想的。志向与意志也是这么相辅相成，缺一不可。</p>
<p>回头看过自己走过的路，经历的事，看到的，想到的，听到的，欲望着的各式各样的情形。我明白了一些事情。</p>
<blockquote><p>“10年，我见过太多聪明的人，能说的人，但做成事情的人，就那么几个。”——王江民</p></blockquote>
<p>这句话是什么意思呢？聪明的你一定可以想到答案的。甚至答案也不重要，只要你给他一个合理的注解就好。</p>
<p>进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。</p>
<p>现在我遇到严重的困难，有些畏惧，甚至想要放弃的时候，我就会问自己：在此之前，有没有任何一件事情，是你尽量努力了，全力争取了，最后却没有做成的？答案是没有。似乎只要努力过，争取过的事情，从来没有失败的例子。那些让人悔恨的经历，反倒是那些退缩、软弱、<a href="http://www.mifengtd.cn/articles/tag/%e6%8b%96%e5%bb%b6" target="_blank">偷懒</a>、不尽力争取的场景。所以，尽力去做就好了，不要跟自己妥协。做应该做的事情，做好该做的事情。</p>
<p>如果不坚持，到哪里都是放弃。如果这一刻不坚持，不管再到哪里，身后总有一步可退，可退一步不会海阔天空，只是躲进自己的世界而以，而那个世界也只会越来越小。如果现在不坚持，到哪里都是放弃，这句话是应该铭记在心的，时刻警戒着自己。</p>
<p><strong>现在不坚持，以后都会放弃！</strong></p>
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                    <a target="_blank" title="号召：使我的新年目标成功！" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fmifengtd-my-new-years-resolutions.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhold-on-instead-of-give-up.html">
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                <td width="88" valign="top" style="padding: 5px !important; margin: 0 !important; border-left: 1px solid #EEEEEE !important;">
                    <a target="_blank" title="怎样设定目标系列总结" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhow-to-set-your-goals-summary.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhold-on-instead-of-give-up.html">
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                    <a target="_blank" title="激励系列——为目标写日记" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Ftop-20-motivation-hacks-4-diary.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhold-on-instead-of-give-up.html">
                        <img style="margin: 0 !important; padding: 2px !important; border: 1px solid #EEEEEE !important; width: 82px !important; height: 82px !important;" src="http://www.mifengtd.cn/wp-content/themes/mifengtd/images/aboutme.jpg" width="82px" height="82px" /><br />
                        <font size="-1" color="#333333" style="display: block !important; line-height: 15px !important; width: 88px !important; font: 12px/15px arial !important; height: 59px !important; margin: 3px 0 0 0 !important; padding: 0 !important; overflow: hidden !important;">激励系列——为目标写日记</font>
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                </td>
                <td width="88" valign="top" style="padding: 5px !important; margin: 0 !important; border-left: 1px solid #EEEEEE !important;">
                    <a target="_blank" title="九步确定你的人生目标和制定达到目标的计划" style="text-decoration: none !important; cursor: pointer !important;" href="http://app.wumii.com/ext/redirect.htm?url=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fdefine_goal_destination_devise_a_plan_to_get_there.html&from=http%3A%2F%2Fwww.mifengtd.cn%2Farticles%2Fhold-on-instead-of-give-up.html">
                        <img style="margin: 0 !important; padding: 2px !important; border: 1px solid #EEEEEE !important; width: 82px !important; height: 82px !important;" src="http://www.mifengtd.cn/wp-content/themes/mifengtd/images/aboutme.jpg" width="82px" height="82px" /><br />
                        <font size="-1" color="#333333" style="display: block !important; line-height: 15px !important; width: 88px !important; font: 12px/15px arial !important; height: 59px !important; margin: 3px 0 0 0 !important; padding: 0 !important; overflow: hidden !important;">九步确定你的人生目标和制定达到目标的计划</font>
                    </a>
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        </tr>
    
    <tr>
        <td colspan="5" align="right">
            <a style="text-decoration: none !important;" href="http://www.wumii.com/widget/relatedItems.htm" target="_blank" title="无觅相关文章插件">
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