来自GTD翻译小组的精品《自律》翻译系列，保证值得一读再读！

不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆 —— 北宋·朱熹

自律是指我们要有意义地控制自己，有原则地对待事物，能够主动掌握自己的心理和行为。自律是职场和生活中的不可缺少的人格素质。一个能够自我约束和自我控制的人，在成功路上必定能闯破种种诱惑，勇往直前！

想学会怎样自律，就读读下面的《学会自律》系列文章：

• 做一个自律的人

建立自律习惯可以用一个比方来很好地解释。自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。所以就像训练肌肉就要锻炼肌肉一样，提高自律也需要不断自律来锻炼！

• 自律之认同事实

认同事实意味着你准确地察觉现实并且有意识地承认自己的感觉。这个听起来似乎很简单明了，但是当到具体实践中时尤其困难。如果你没有有意识地承认自己在自律方面所处的状况，那么极有可能你在这方面不会有任何提高。设想一下：一个想塑造体型的人并不能按自己的情况制定计划，那最终能取得什么结果呢。类似的，如果你想提高自己的自律能力，你必须知道你现在所处的状况：你的自律能力现在有多强大？哪些挑战对你来说轻而易举？哪些你事实上不可能做到？

• 自律之意志力

意志力是自律的先锋部队。意志力提供给你强烈但是短暂的动力，把它想象成一个推进器，它向后迅猛的喷出火焰，如果调整好合适的角度，它会产生巨大的动力，帮助你克服惰性创造力量。意志力把你所有的精力集中起来，奋力地前进。但是，如果意志力只能用在短期的突击上，那么什么是运用它的最好方式呢？

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文章摘自Stephen R.Covey的《高效人士的七个习惯》，这篇介绍了自我管理的原则。弥缝略有删减。

建议先阅读上一篇《要事第一（上）》和《要事第一（中）》

授权：高效能的秘诀

授权是提高效能或效能的秘诀之一，可惜一般人多吝于授权，总觉得不如靠自己更省时省事。

其实把责任分配给其他成熟老练的员工，才有余力从事更高层次的活动。因此，授权代表成长，不但是个人，也是团队的成长。已故名企业家潘尼(J.C.Penney)曾表示，他这一生中最明智的决定就是“放手”。在发现独立难撑大局之后，他毅然决然放手让别人去做，结果造就了无数商店、个人的成长与发展。

由此可见，授权也与公众的成功有关，此处我将讨论授权与个人管理技巧的关系。

授权是事必躬亲与管理之间的最大分野。事必躬亲者凡事不假外求。不放心子女、宁可自己洗碗的父母，自绘蓝图的建筑师或自己打字的秘书，都属于这一类。

反之，管理者注重建立制度，然后汇集群力共同完成工作。比如分派子女洗碗的父母，领导一群设计人员的建筑师，或监督其他秘书与行政人员的执行秘书。

假定事必躬亲者花1小时可产生1单位的成果，那么管理者经由有效的授权，每投入1小时便可产生10倍、50倍，甚至100倍的成果，其中诀窍不过是将杠杆支点向右移而已。

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各行业中首屈一指的成功人士都有一个共同的优点——他们办事言出即行。这种能力会取代智力，才能和社交能力，来决定你的工资范围和晋升速度。

虽然这个观念很简单，不过很多希望成功的人却正是败在这点上。立即行动的习惯，也就是立即把思想付诸行动的习惯，这对完成事情来说是必不可少的。这里有七个方法能让你培养立即行动的习惯。

推荐阅读：《立即行动》、《现在开始(Do It Now)》

• 不要等到条件都完美了才开始行动

如果你想等条件都完美了才开始行动，那很可能你永远都不会开始。因为总是会有些事情不是那么好。或是错过时机，行情不好，或是竞争太激烈。现实世界中没有完美的开始时间。你必须在问题出现的时候就行动起来并把它们处理好。开始行动的最佳时间就是去年。其实便是现在。

• 做一个实干家

要实践，而不要只是空想。你想开始实践吗？你有没有好的创意要告诉老板？今天就行动起来吧。一个没被付诸行动的想法在你的脑子里停留得越久越会变弱。过些天后其细节就会随之变得模糊起来。几星期后你就会把它给全忘了。在成为一个实干家的同时，你可以实现更多的想法，并在其过程中产生更多新的想法。

• 记住，想法本身不能带来成功

想法是很重要，但是它只有在被执行后才有价值。一个被付诸行动的普通想法，要比一打被你放着”改天再说”或”等待好时机”的好想法来得更有价值。如果你有一个觉得真的很不错的想法，那就为它做点什么吧。如果你不行动起来，那么这个想法永远不会被实现。

• 用行动来克服恐惧、担心

你有没有注意到公共演讲最困难的部分就是等待自己演讲的过程呢？即使是专业的演讲者和演员也会有表演前焦虑担心的经历。但是一旦开始表演，恐惧也就消失了。行动是治疗恐惧的最佳方法。万事开头难。一旦行动起来，你就会建立起自信，事情也会变得简单。通过行动来克服恐惧，建立自信。

• 机械地发动你的创造力

人们对创造性工作最大的误解之一就是认为只有灵感来了才能工作。如果你想等灵感给你一记耳光，那么你能工作的时间就会很少。与其等待，不如机械地发动你的创造力马达。如果你需要写点东西，那么强制自己坐下来写。落笔，灵机一动，乱图乱画。通过移动双手来刺激思绪，激发灵感。

• 先顾眼前

把注意力集中在你目前可以做的事情上。不要烦恼上星期理应做什么，也不要烦恼明天可能会做什么。你可以左右时间只有现在。如果你过多思考过去或将来，那么你将一事无成。明天或下周的事经常是永远都不会发生的。

• 立即谈正事（立即切入正题）

人们在开会前一般都会做些社交活动或聊聊天。独自工作者也是如此。在真正开始工作前你多久会检查一次Email或RSS feeds呢？如果你不避开这些让人分心的事情来开始谈正事，那它们会花掉你很多时间。一旦开始谈正事，那就会变得更有创造力，而且别人也会把你当领导者看。

没有上级的指示就开始行动，这是需要勇气的。或许这就是为何主动性是一种优秀品质的原因，而且是让各地的经理主管们都垂涎的一种品质。当你有一个想法的时候，不要等别人来告诉你就要把它给执行了。一旦人们看到你很认真地完成事情，他们就会想要加入你。成功人士不会让别人来告诉他们该做什么。如果你想加入他们，那就该习惯独立行动。

原文来自：Angelived中文翻译

千万不要把今天能做的事留到明天。 —— 本杰明·富兰克林

人们习惯于做事总往后拖延一步，总愿意在行动之前先要让自己享受一下最后的安逸。只是在休息之后又想继续享受，这这样直到期限已满行动也还未开始。事实就是，拖延直接导致行动的失败。

• 消灭拖延的借口

这个场景恐怕很多人都有遇到：你下定决心要克服睡懒觉的毛病，于是计划每天早上六点半起床。第二天，你的闹钟准时响了，但是你根本就没有精神起床，于是对自己说：“今天就当作最后一次吧，再多睡10分钟，明天绝对不再这样。”果然，你按掉闹钟，转身继续睡觉。直到忽然醒来，发现马上就要迟到，匆匆忙忙地爬起床，再一次重复了以前的错误。

这就是拖延。拖延使你的计划成为泡影。谁都知道制定计划的好处和拖延的习惯会带来的不利影响。可是一旦付诸行动，总是不自觉地为自己找各种借口为自己拖延。以下列举了一些普遍的借口，希望大家能够认真地对待：

• 条件还不齐备

如果所有的行动都如发射火箭一样，在发射之前所有的设备、程序等条件必须全部到位；行动只在发射瞬间，那么这个理由的确是合理的。

可是，在我们的许多行动中，若要等到全部条件具备齐全以后才开始行动，那很可能会丧失机遇。比如，某一企业准备生产一批紧缺商品，但是各种材料数额有限，需要从外地加运。作为总经理，你会等到材料全部凑足才开始生产吗？显然不会，你会利用已有的材料生产，一边生产一边运输材料。如果等到材料全部溱足才动工，可能紧缺商品已成为滞销商品。

以条件不齐备作为借口不行动，只会延误计划，丧失机遇，在这种情况下，利用好已有的条件开始行动，一边行动，一边寻找或等待条件成熟或齐备。

那些叫嚷着“条件不齐备”的人，并非已有的条件完全不充足，他们要么是墨守成规者，做事死板呆滞，要么就是给自己的懒惰找借口。不管怎样，其结果都会延误时机。
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更简单，更具行动力的终极高效系统：Zen To Done(简易做)翻译系列，赶快到褪墨上阅读吧～

• 好习惯：一心一意，每次只执行一件事

执行，作为一切时间管理的核心，同样是ZTD中非常重要的一部分。如果你不执行计划的行动，那其他的所有管理习惯也就是无意义的，你准备的工具、管理系统、计划列表、任务清单等等也就是白费了。所以执行是所以习惯中最最重要的！

ZTD着重于在不分心的情境下，一次只执行一件事。千万不要多线工作，也不要让你的工作突然中断。这里是一些建议，希望你能够真正地执行行动并且完成它们：

1. 重大事件(Big Rocks)：选择一个任务（最好是每日最重要的任务之一），做出决定：是一次全部完成、还是现在抽出一段时间（30分钟）去做它。更详细请参考《放置大石头的艺术：让你的效率翻倍》。
2. 选择好环境：在你开始工作前，消去所有使你分心的事。关闭Email、关上手机、拔掉网线等等，把办公桌上堆积的混乱的东西写清理干净。
3. 记录时间：设置一个计时器（像CoolTimer等等），或者尽可能的集中于你的任务不要松懈，不让自己变得心烦意乱的。
4. 避免干扰：如果你在执行时被干扰了，马上把这些新到的信息或者任务记录到你的笔记本或收集箱中，然后继续原来的任务。重申一遍，千万不要尝试多线工作。
5. 快速调整状态：如果你必需去检查你的Email或者执行其他的任务，那停下来，深呼吸，重新使自己的思绪集中，调整到正确的状态再继续任务。
6. 不可避免的中断：无论如何，有时总会碰到一些我们无法避免和拖延的事情而中断现在的任务。当遇到这个情况时，把现在的任务进度记录下来，把所用的资料也都整理放到一旁。当你弄完那些无法避免的任务后，简单地把所有的资料重新拿出来，然后再看看记录的任务进度，又可以马上开始原来的任务了。
7. 享受休息：深呼吸，舒展一下身子，在工作时也要享受好的休息。身体可是革命的本钱，千万不要亏待了哦～
8. Ahhh：当你完成任务后，表扬你自己！奖励你自己上一会儿网，看一会儿电视——但是不要太长了（10分钟），然后继续你的下一步行动。千万不要让你被奖励冲昏了头脑，忘记了下面的任务。

原文：ZTD Habit 4: Do – Zenhabits | 翻译：弥缝

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• 更简单，更具行动力的终极高效系统：Zen To Done(简易做)
• 简单做(ZTD)习惯培养1——收集
• 简单做(ZTD)习惯培养2——处理
• 简单做(ZTD)习惯培养3——计划
• 简单做(ZTD)习惯培养4——执行
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• 简单做(ZTD)习惯培养6——管理
• 简单做(ZTD)习惯培养7——回顾
• 简单做(ZTD)习惯培养8——简化
• 简单做(ZTD)习惯培养9——常规
• 简单做(ZTD)习惯培养10——激情
• 如何培养简单做(ZTD)中的十个好习惯
• 简单做(ZTD)的十个好习惯总结