Comments on: 10种使你酣畅睡眠的方法 http://www.mifengtd.cn/articles/top-10-ways-to-sleep-smarter-and-better.html 把事情做到更好 Mon, 13 Feb 2012 02:17:04 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= By: 火焰 http://www.mifengtd.cn/articles/top-10-ways-to-sleep-smarter-and-better.html/comment-page-1#comment-17658 火焰 Sun, 13 Feb 2011 10:06:19 +0000 http://www.mifengtd.cn/?p=962#comment-17658 用咖啡因不是更睡不好嘛？其他的方法倒是不错！我经常失眠，我觉得失眠的人要保持心情开朗，不要东想西想的而且东想西想对精神也有很大的不良影响。还有就是如果晚上真的睡不着，躺在床上倒不如起来看看夜空或是在黑暗中静坐一会。当然以上仅仅是个人的想法。 用咖啡因不是更睡不好嘛？其他的方法倒是不错！我经常失眠，我觉得失眠的人要保持心情开朗，不要东想西想的而且东想西想对精神也有很大的不良影响。还有就是如果晚上真的睡不着，躺在床上倒不如起来看看夜空或是在黑暗中静坐一会。当然以上仅仅是个人的想法。

]]> By: biyinglei http://www.mifengtd.cn/articles/top-10-ways-to-sleep-smarter-and-better.html/comment-page-1#comment-13113 biyinglei Sun, 15 Aug 2010 14:27:20 +0000 http://www.mifengtd.cn/?p=962#comment-13113 我有个枕头就行了 我有个枕头就行了

]]> By: 阿交 http://www.mifengtd.cn/articles/top-10-ways-to-sleep-smarter-and-better.html/comment-page-1#comment-12387 阿交 Fri, 18 Jun 2010 03:24:43 +0000 http://www.mifengtd.cn/?p=962#comment-12387 最近刚好晚上睡不着，试试你这些有用么 最近刚好晚上睡不着，试试你这些有用么

]]> By: greenest http://www.mifengtd.cn/articles/top-10-ways-to-sleep-smarter-and-better.html/comment-page-1#comment-10388 greenest Sat, 19 Dec 2009 08:39:22 +0000 http://www.mifengtd.cn/?p=962#comment-10388 牛奶比较容易入睡，但是容易做梦，并且第二天早上会很疲惫！ 牛奶比较容易入睡，但是容易做梦，并且第二天早上会很疲惫！

]]> By: Xping http://www.mifengtd.cn/articles/top-10-ways-to-sleep-smarter-and-better.html/comment-page-1#comment-10002 Xping Wed, 16 Sep 2009 04:09:21 +0000 http://www.mifengtd.cn/?p=962#comment-10002 躺下来或坐在舒适的椅子上，用指尖拿住一个勺子。你应该这样拿着：当你失去意识（睡觉）的时候勺子就会从掉下来，落地时发出的叮铛声就会把你吵醒（你要在你手的下方地上放一个大盘子）。这样在你正好进入美梦时就醒了。另外，拿一窜钥匙在手里也会产生同样的效果。 这个方法比较恐怖吧，那等于是吓醒，要是我会接下来的时间头痛不止。 我入睡的方法：平躺，双手交叠放在肚子上，然后开始呼吸，呼吸的时候注意力放在肚子和手上，一边呼吸一边数数。应该可以睡得着。还有一个就是看书，看那些数学、英语书，这个非常的快，一两分钟马上犯困，但是有个不好的地方：我要是睡着了没人帮我关灯。所以还是第一种方法好~~ 躺下来或坐在舒适的椅子上，用指尖拿住一个勺子。你应该这样拿着：当你失去意识（睡觉）的时候勺子就会从掉下来，落地时发出的叮铛声就会把你吵醒（你要在你手的下方地上放一个大盘子）。这样在你正好进入美梦时就醒了。另外，拿一窜钥匙在手里也会产生同样的效果。

这个方法比较恐怖吧，那等于是吓醒，要是我会接下来的时间头痛不止。
我入睡的方法：平躺，双手交叠放在肚子上，然后开始呼吸，呼吸的时候注意力放在肚子和手上，一边呼吸一边数数。应该可以睡得着。还有一个就是看书，看那些数学、英语书，这个非常的快，一两分钟马上犯困，但是有个不好的地方：我要是睡着了没人帮我关灯。所以还是第一种方法好~~

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