阻碍你成功的八大原因

个人提升 July 15th, 2010

如果你还没有在你认为重要的领域中取得成功,那么你至少符合下面的一种情况:

  • 没有一个目标

当我们不知道自己要去哪儿时,我们就像是转磨盘驴子,终日在往前跑,到头来没跑到任何地方。有时候,我们在前进的道路上设立了自己的目标,却对它并不重视,反而在错误的方向上前进。有时候,我们只是简单地去做那些自认为渴望的事,而没有停下来考虑自己真正想要的是什么。想想,你的目标在哪儿,你是不是在向着目标前进?

拓展阅读:怎样设定目标系列总结

  • 没有一个远景

设定目标是很重要,但这未必促使你去实现它。有时候,你的目标甚至不是你自己设定的,也许只是你在完成别人对你的期望。或者你不知道为什么要去实现这个目标,而不是别的目标。远景就像是燃料,它能让你在长期目标上不断坚持。当然在一开始,你未必有个明了的远景。只有在不断地实践自己的小目标和中期目标时,渐渐地充实自己的远景,从而继续引导你奋发向前。

  • 没有一个计划

如果目标是你的终点,远景是你的燃料,你的计划就是让你到那的地图。没有计划,你就不知道眼下要做什么去达到你的目标。计划意味着储存你所拥有的和所需要的资源,以及那些把这些资源转化为行动的步骤。这个世上有太多有目标却从未实现的人,是因为他们不曾有一个计划——别让你自己成为他们中的一员。

拓展阅读:制定计划的好处

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唤醒你的幸福基因

个人提升 July 6th, 2010

我前些天看了斯瑞库马·拉奥(Srikumar S. Rao)的演讲《Plug into Your Hard-Wired Happiness》,觉得挺有道理的。因为原视频没有中文字幕,所以我就提取其中的中心要点分享给大家(原视频已附在本文最后)。

斯瑞库马·拉奥(Srikumar S. Rao)的简单介绍:致力于对于工作动机的研究。同时在哥伦比亚商学院,伦敦商学院,凯洛格管理学院等学院教书,其中在哥伦比亚商学院教授的MBA课程“创造力以及自我超越”深受学生喜欢,也引起广大关注。在这门课程中,他建议学生通过团队工作,以哲学视角来寻求属于自己的目标,并以此挖掘自身的创造力,最终找到通向幸福的道路。

  • 幸福与生俱来

我们一直都在追求幸福,因此在学习工作、家庭等等上面辛勤耕耘。现在请你思考下“你需要得到什么而使自己感到幸福?”当我说这些时,想必你脑海中不少想法就已经蹦出来了,如更多奖金,更多旅行时间等等。甚至你可以写出长长一列我需要得到什么而使自己感到幸福的事情。但是我想说的是,所有这些你想得到的东西,你也可以不得到它们,而那些可以让你幸福的事情也有可能离开你

其实幸福与生俱来,你不需要得到任何东西,或成为什么样的人才能变得幸福。幸福是我们的天性,是我们DNA的一部分,你不可能不幸福。

  • 摒弃错误的幸福观

幸福是我们的天性,因此我们不可能不幸福。有些人就会反对了,他们会问“为什么我并不觉得我很幸福呢?”、“为什么我觉得我的生活糟糕至极呢?”其实这些问题的答案很简单,你花了一生的时间去学习怎样不幸福

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你会休息吗?掌握最高效的休息方式

生活健康 June 29th, 2010

  • 你会休息吗?

你是不是有过这样的困扰呢?当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累;当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情;出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。

休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动听起来多轻松,看上去有多High,它都是一种错误。抛弃它们,来一场休息革命!

看看我们对休息有哪些误解:

  • 脑力劳动者,补瞌睡对你没什么用

你写了一天的文案,主持了一天的会议,当一切都结束了,你叹到:太累了,这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”,但这是一个陷阱。

睡眠的确是一种有效的休息方式,但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起,通过睡觉,可以把失去的能量补充回来,把堆积的废物排除出去。偶尔累时也可以在床上先躺一躺,闭目静息,让全身肌肉和神经完全放松后,再起来活动活动。

但如果你是坐办公室的,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于低兴奋状态,对待这种疲劳,睡眠能起到的作用不大(除非你是熬夜加班,连正常睡眠时间都达不到),因为你需要的不是通过“静止”恢复体能,而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采,而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。

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乐铺礼物EZmouse人体工学鼠标

褪墨 June 27th, 2010

LP900-3 前一阵子乐铺办了一个“乐铺创意礼物免费送博主”的活动,弥缝有幸能够入选送礼博主之一。我定的是一款EZmouse人体工学鼠标(有线)。18号下单后很快就得到了确认,22号收到乐铺的Email和短信通知已出货,24号鼠标就送货上门。整个过程非常愉快方便。收到的包裹有很好的保护,鼠标连带送了一块很有质感的鼠标垫。另外,其他一些博主提到当遇到问题时,很快得到乐铺客服的帮助和解决问题。

选择EZmouse人体工学鼠标是被它的名字吸引的,现在带“人体工学”的都比较值钱,顺便也就换个鼠标。这款鼠标同时有有线无线两个版本,因为我的旧微软无线鼠标总是一个半月就要换次电池,所以我这次就不想要无线的了。

人体工学鼠标采用垂直手握鼠标设计,是为了更好的帮你减缓手部疲劳,预防鼠标手的出现。对比如下:

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我们究竟为什么不开心?(下)

个人提升 May 26th, 2010

本文转贴来自:中国青年报 董月玲 张开平

点击阅读上篇《我们究竟为什么不开心?(上)》。

  • 他们把物质与财富,放在了快乐和意义之上

在课堂上,本-沙哈尔不断地向听讲者发问:

我们可以不停地追问“为什么”,来反思自己所追求的东西:可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个“为什么”,才能落到“幸福”的追求上?问问自己,我做的事情,对我有意义吗?它们给我带来了乐趣吗?我的内心,是否鼓励我去做不同的尝试?是不是在提醒我,需要彻底改变目前的生活?

本-沙哈尔的哲学老师在他毕业时,给了他一点忠告:“生命很短暂,在选择道路前,先确定自己能做的事。其中,做那些你想做的。然后再细化,找出你真正想做的。最后,对于那些真正、真正想做的事,付诸行动。

本-沙哈尔也这样教他的学生,如何寻找能发挥自己优势和热情的工作。

用以下3个关键问题,先来问问自己:一,什么带给我意义?二,什么带给我快乐?三,我的优势是什么?并且要注意顺序。然后看一下答案,找出这其中的交集点,那个工作,就是最能使你感到幸福的工作了。

10多年前,本-沙哈尔遇到过一个年轻人。他是一名律师,在纽约一家知名公司上班,并即将成为合伙人。坐在他的高级公寓里,中央公园的美景一览无余。年轻人非常努力地工作,一周至少干60个小时。早上,他挣扎着起床,把自己拖到办公室,与客户和同事的会议、法律报告与合约事项,占据了他的每一天。当本-沙哈尔问他,在一个理想世界里还想做什么时,这名律师说,最想去一家画廊工作。

“难道说,现实世界里找不到画廊的工作吗?”年轻人说不是的。但如果在画廊工作,收入会少许多,生活水平也会下降。他虽对律师楼很反感,但觉得没其他选择。

因为被一个不喜欢的工作所捆绑,所以他每天并不开心。在美国,有50%的人对自己的工作不甚满意。但本-沙哈尔认为,这些人之所以不开心,并不是因为他们别无选择,而是他们的决定,让他们不开心。因为他们把物质与财富,放在了快乐和意义之上。

金钱和幸福,都是生存的必需品,并非互相排斥。”他说。

他进一步说,通常在越感兴趣的事情里,人就越能发挥自己的天赋,越能做得持久。人一旦有了热情,不但动机坚定,连做事效率也会提高。举例讲,一个热爱学习的学生,可以在学习中享受创造的愉悦,而这快乐的成果,还可以帮他取得好成绩,助其获得未来的幸福。在亲密关系中也一样,两个人共享着爱情的美好,并促进彼此的成长和发展。

许多研究表明,一个幸福的人,在生活的各个层面上都会很成功,包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康幸福与成功,存在强烈的相互作用,无论是工作上还是感情上的成功,可以带来幸福;而幸福本身,也能带来更多的成功。

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不要把你的懒惰归咎于缺少动力

个人提升 April 30th, 2010

当我们去做某件事情时,却发现自己没有激情、没有动力去支持或坚持它。这常常是我们无法采取行动的原因之一。

如果没有动机,你就缺乏动力或那股冲劲儿去做你本需要做的事。是这样吧?这道理简单明了,不要把你的懒惰归咎于缺少动力。

一直太依赖动机行事,就会存在以下三大问题:

  1. 并不真正在意你正在做的事。缺乏动机是你的潜意识在告诉你“这并不重要”,或者“这与你的价值观无关紧要。”
  2. 做事热情以波浪状呈现。正象波峰有高潮一样,它也有波谷。有时候你的行事动机来得象海啸一样迅猛,有时又只是风浪不惊的水流,很容易出现三天打鱼,两天晒网。
  3. 错过那些有益的事情。有时候你开始做事以前一点也不觉得兴奋,但一旦开始你会感觉非常好。就以锻炼为例。很多人恐惧或厌恶锻炼。他们事先都没想锻炼,至少在锻炼前他们还没完全消除心理障碍。但当他们完成锻炼后就会感觉棒极了。因此,有时候你不能一味事前依赖行事动机,有时候事情开始了你就有了动力。

这是否意味着动机不重要?不,动机很重要,而且它担当重要角色。但太频繁地依赖动机,很容易让你在行动以前就被心理因素完全束缚。

你不要总被心理所束缚。这很自然。当水流至地球低谷时,它会感到焦躁吗?不,它会完全默默满足于它的状态。当水到达山坡时它不会担心不得不加快节奏跑得更快。它简单地顺坡而下。

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