保持乐观，排除悲观的念头

褪墨最新系列短篇：你的生活由自己选择，挖掘激情与激励！

• 保持乐观，排除悲观的念头

怎么强调都不为过。如果你读过我的故事，我可以说，是有一股推动力助我实现了至今所取得的一切：乐观。

我知道，这听着像煽情演说家骗人的鬼话。我也这么愤世嫉俗地想过，也知道自己听起来就是这样。但愿我可以不再这么说下去，但无济于事——我在陈述一条每次我付诸实行都为之震惊的真理。

举个长跑的例子。好多次我都想放弃，只想停下不跑了。但记住此技巧：一旦感觉到消极的想法在头脑中产生，立即排除它们！你不战胜消极，消极就会战胜你，使你的目标永远达成不了。这就是我所做的——对这些消极的念头保持警醒并排除它们。我告诉自己，“那个谁！别那样想！你可以做到！”同时我一直暗示自己我可以，让乐观膨胀，直到能比以前跑得更快，放弃的念头也不再出现。

监控你的想法。对心中所想保持警醒。我们都会在内心中与自己进行大量交流，却总是很少留意它们。学着倾听它们。听到消极的念头就掐断并排除它，用积极的念头取而代之。

积极的想法常常具有奇效。许多成功人士用过这一技巧，我也确实发现它有不可限量的潜力。一旦你以乐观的思想整合所有的目标和方法，它们就会强上10倍。甚至千倍。

拓展阅读：《如何打破消极思维模式》

原文：Top 20 Motivation Hacks - #1 - Zenhabits

翻译：Sylvia（GTD翻译小组核心成员）