弥缝从7月就已经开始策划发起这项提高自我的活动——“一个月培养一个好习惯”。现在，弥缝向大家号召参与褪墨发起的“一个月培养一个好习惯”自我提高活动。
为什么“一个月培养一个好习惯”
一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”，所以弥缝希望发起这项活动——大家一起培养一个好习惯，相互鼓励，相互进步。想想当你培养这一个好习惯时，同时还有其他更多的人再和你一样努力坚持，你一定会更有信心去完成它和成功地培养这一个习惯!
8月份的主题：限制上网时间到____小时/每天
随着时间的发展，大家对网络的依赖性也逐渐增长。根据Yahoo News的上的调查报告显示，大部分工作者都表示自己20%的工作时间都在网络冲浪中无形的浪费掉了。可见网络导致的时间浪费，不仅仅降低工作效率 ，还容易使人工作时不能专注。
请大家根据自己的前一个月使用网络的时间频率，自我判断填入主题中空缺的部分。
弥缝的目标是：限制上网时间到2.5小时/每天
请参考褪墨上的：《挽救被Internet分散的注意力》
弥缝建议的工具：习惯培养清单
这份“习惯培养清单”的作用在于告诉你这一个月内，你的习惯培养到底取得了什么成果。而“习惯培养清单”的重点也就是让你明白自己是否有规律的坚持培养习惯。
其他可供参考的文章：
最后，希望大家能够积极参与这次获得。大家可以将此文章任意转贴到你的博客中，或者在文章后留言参与，但请填入你自己的目标。8月末时，弥缝会在博客中总结自己的收获，届时欢迎大家也来分享自己的感想。
请大家多多宣传这项活动，像抓虾推荐、鲜果推荐、diglog推荐、我挖网推荐、网摘收录、del.icio.us收藏、豆瓣推荐等等。谢谢！
[update]感谢博客联盟、GTD Life、流浪的天空、视野无限blog和网友旅程无限的协助推广。
发起人：弥缝
2007年8月2日