你会发现，一个人在学生时代的记忆力往往是最好的。专心听讲，认真思考，熟练记忆学习材料，这是每个学生每天都在经历的。不过，现在感觉没有以前那么专心，记忆力也不如以前了，尤其现在需要了解的知识太多，不可能什么事情都像学生时代记得那么清楚，了解得那么透彻。
下面是几个关于最大限度提高记忆力的技巧，同样适合于学生：
- 多做记录
不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。 - 定期回顾
想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。 - 深呼吸
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。 - 做更多的记录
要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。 - 不要同时做多件事情
如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。 - 联想记忆
要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。 - 分割记忆
另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。 - 使用儿童时期的记忆方法
估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。
原文：How to Maximize Your Memory
译者：中文HowTO
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关于
August 30th, 2008 at 1:07 PM
多做记录，多回顾，多思考，这样记忆不会差的
December 20th, 2011 at 11:39 AM
是的
August 31st, 2008 at 3:12 AM
很喜欢你的博客，自从朋友推荐以后就经常来看了。你写的方法很正确，都是改善记忆方法的好办法。不过如果能补充说明一件事就更好了，记忆力是无法提高的，只能通过改善记忆的方法来获得增强。所有所谓锻炼记忆力的方法都是有损大脑健康的，这个是十九世纪就已经证明过的。所有锻炼记忆力的想法都是基于大脑像肌肉一样可以通过锻炼获得增强的假定。而且我曾经有朋友因为参加所谓记忆班而导致妻离子散。
August 31st, 2008 at 7:05 PM
好记性不如烂笔头
August 31st, 2008 at 7:52 PM
我觉得现在的人越来越依赖电脑了，连记忆都开始依赖电脑了。什么东西都不打算记，想着要是需要的时候一个google或是一个baidu就行了。
August 31st, 2008 at 10:38 PM
学习
September 2nd, 2008 at 9:12 AM
终身学习
September 12th, 2008 at 11:05 PM
好喜欢这个网站啊！
September 14th, 2008 at 10:05 PM
不错，很喜欢这里！
September 20th, 2008 at 10:40 AM
自从上了大学，我的记忆力也开始下降了，对电脑依赖，英语单词背会没几个，勉强过了四级，你说的方法很科学！赞一个！
October 2nd, 2008 at 7:14 PM
dui 多复习
October 12th, 2008 at 7:09 PM
很喜欢这里的style,也很感谢你的建议，希望你能经常发表，my QQ:1052830646
November 4th, 2008 at 9:07 PM
不经意间发现了你的博客,十分喜欢这里的文章,而且还转载到了自己的空间,我的朋友们也喜欢,很益人.期待着更多的好文章让我们分享。。。
November 29th, 2008 at 5:54 PM
喜欢这里的文章，自从发现之后，有时间就进来看看，期待好文章！
November 14th, 2010 at 11:19 AM
to:壶缘茶道
“所有所谓锻炼记忆力的方法都是有损大脑健康的，这个是十九世纪就已经证明过的。所有锻炼记忆力的想法都是基于大脑像肌肉一样可以通过锻炼获得增强的假定。而且我曾经有朋友因为参加所谓记忆班而导致妻离子散。”
请你提供下相关依据，难道只有肌肉才可以锻炼提高吗？请问您朋友参加的是什么样的记忆班？他学习记忆的方法是否有些偏了呢？锻炼记忆力的方法是否有损大脑健康？十九世纪就已经证明？请你给出论证过程或引用地址。谢谢。
December 13th, 2010 at 2:22 AM
无意中点到这个网站，很不错，赞。。。。。O(∩_∩)O
May 19th, 2011 at 8:27 AM
你说的让我茅塞顿开啊！ 我一直认为我在这方面颇有研究，看到你的很是道理。。。O(∩_∩)O
July 29th, 2011 at 4:11 PM
说得很好,我现在就是一直找不到好的记忆方法
December 20th, 2011 at 11:38 AM
不错