激励系列——把它当作乐趣
生活金点子 April 21st, 2009
-
把它当作乐趣
我们拖延对达成目标有益的事，比如锻炼，其中一个原因是它看起来是一项艰巨的任务。好吧，或许是这样，然而，关键在于想办法把它变成或者当作一种乐趣。
以长跑为例来说：我每天早上在日出前开始跑步，跑着跑着，天空就变幻起奇妙的色彩，我一边跑一边抬头望望天空，享受这种奇妙，然后深深吸一口气，对自己说:“多么灿烂的一天！”，这确实是生活中的欢庆时刻。第二天早晨，我就会期盼能再这样迎接新的一天，这就是乐趣。
再举一例：把联系或其他活动变成社交性的活动，也能增添它的乐趣。比如，你可以和一组伙伴一起骑车，边骑边聊，也可以这样来跑步。如此，甚至会忘记自己是在锻炼！
又是一例：如果你想每天克制开销或在早晨进行写作，那么，你可以在记账或写了30分钟的时候给自己来点小仪式，享受晨间第一杯咖啡，闻闻咖啡香，在做事情的同时慢慢啜饮，当然也可以是一杯热可乐，或者跟我一样，一杯鲜果汁。无论怎样，这都会使你手头的事情充满乐趣。
一旦实现目标的活动成为享受，你就会真正的期待它，这将是一件好事。
原文：Top 20 Motivation Hacks – #14 – Zenhabits
译者：Sylvia（GTD翻译小组核心成员）
关于
April 21st, 2009 at 3:22 PM
简单并快乐着
April 21st, 2009 at 6:18 PM
生活中的简单道理往往被我们忙碌的心给忽略了。
April 22nd, 2009 at 9:15 AM
把累人的锻炼完全变成享受是不可能的，只能说尽量减少进行这项活动过程中的阻力，我住在城北，在城南报了一个培训班，每个周末要去上课，来回路上20多公里，一到周末就头疼，后悔当时没就近上一个班，阻力太大了，没办法，硬着头皮上吧。
April 22nd, 2009 at 1:12 PM
很实用的激励小技巧，值得一试！