为什么“一天一苹果，医生远离我”
生活健康 August 25th, 2007
我们都知道这句谚语“一天一苹果，医生远离我”，你知道为什么吃苹果这么有益吗？吃其他的水果不是也能对身体有好处吗？其实，苹果对身体健康的帮助可不止一般哦：
- 苹果含有丰富的维生素C，而维生素C可以帮助你强化免疫系统；
- 预防心脏病，因为苹果中所含的黄酮类物质有抗氧化的功效，可以对预防心脏病的产生积极的作用；
- 苹果是低卡路里（热量）。每个苹果的热量介于70-100卡路里之间，其热量仅相当于甜食的1/4。而且吃苹果可以遏制想吃甜食的欲望；
- 预防癌症，因为苹果对结肠癌、前列腺癌和乳腺癌等都起着预防作用；
- 苹果中的多酚能帮助降低胆固醇，从而预防胆结石；
- 预防蛀牙的形成。苹果的汁液能将口中80%的细菌消灭，所以每天一个苹果，就可以跟牙医拜拜了～
- 预防脑部疾病。苹果中所含的栎精可以预防老年痴呆症以及帕金森氏综合征；
- 使肺变得更健康。英国诺丁汉大学的一份研究报告表明：每周食用超过5个苹果，能减少包括哮喘在内的呼吸道疾病的发生。
- 苹果的味道非常鲜美！所以要多吃苹果，身体好好。
原文：9 Reasons why An Apple a Day Really Keeps the Doctor away | 翻译：弥缝
关于
August 25th, 2007 at 10:09 PM
我都不记得苹果是什么味的 :cry:
现在要少吃甜食多吃水果了。。
August 25th, 2007 at 11:34 PM
啊，什么也不说了，下去买苹果！~
August 25th, 2007 at 11:54 PM
“An apple a day keeps the doctor away.”
來點英文語句吧。
August 25th, 2007 at 11:56 PM
抱歉，沒看到這是英文文章的翻譯..
原諒我的粗心.
:cry:
August 26th, 2007 at 12:01 AM
一天十苹果，苹果撑死我。
August 26th, 2007 at 9:15 AM
我喜欢吃苹果，而且长期以来每天至少吃了一个，以自己的亲身感受告诉大家，吃苹果对身体的益处，除了以上九点，我觉得还有二点，一是可以少感冒，另一个可以减肥。
August 26th, 2007 at 1:17 PM
@ “An apple a day keeps the doctor away.” 嘻嘻～ :)
November 16th, 2007 at 11:08 PM
看过一个冷笑话，说如果自己的情敌是一个医生怎么办，就给自己的男/女朋友每天一个苹果，因为：An apple a day keeps the doctor away
January 19th, 2011 at 10:01 AM
[...] 吃点水果，休息一下：在长时间的工作后，继续工作只会使你疲惫。放下手中的工作，休息一下。吃个苹果可以提高你身体的血糖，帮你提神，使你更有体力继续工作。 [...]