对付惰性必杀：(10+2)*5法
时间管理 July 26th, 2007
(10+2)*5法 可以让你在一小时工作时间内过得充实且高效。它让你摆脱那列了几页的 任务 列表，从此从惰性中摆脱。
谁需要(10+2)*5法？
- 做事拖沓的；
- 容易分心的；
- 上网强迫症患者；
- 有一大堆琐事要处理的；
- 处理规模较大的工作有困难的人。
需要准备什么？
- 一个计时器（功能简单即可，也可以是计时 软件 ）
- 一份简化过的 任务清单 （To-do List）：
- 能够十分钟一周期去做的任务（不需要是十分钟内能完成的）
- 能够马上就开始去做的列出的下一步 行动
- 一个小时的时间
如何实施(10+2)*5法？
(10+2)*5法的原理：
- 10：十分钟内，全心全意地做一件事情，全身心地投入工作状态；
- 2：十分钟一到，便 休息 两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，就立刻回到工作状态，开始列表中的下一件任务；
- *5：在一个小时内，把(10+2)前两步重复五次。
你需要注意的：
- 不需非得要在十分钟内完成你的工作，只需要取得进展便可以。
- 如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然后进入下一个10分钟。
- 不要跳过休息时间！时间一到必须休息。
原文：Procrastination hack: “(10+2)*5” – 43 Folders | 翻译 ：弥缝
关于
August 27th, 2007 at 2:48 AM
有点强迫休息的感觉，类似达芬奇睡眠？
March 23rd, 2009 at 7:43 AM
行得通吗？ 我们一节课2个小时 我不就要换12次！！！！！
试试吧！！！1
July 15th, 2009 at 11:20 AM
我很想改掉自己懒惰的老毛病！
October 27th, 2009 at 1:57 PM
恩 好办法
试试看
November 16th, 2009 at 4:40 PM
可行吗？我是属于那种做什么事情很难开始，但一旦开始了进入状态了又不想停止的人，不知道适不适合
April 3rd, 2010 at 4:01 AM
jassica 我也有这个问题..改造下试试看..