如何时刻保持在目标的正确轨道上
个人提升 November 12th, 2007
布瓜堂 [关注小事，成就大事] 投稿：
我们是否总能制定一个伟大的、并且能持续坚持的目标？如果现在有这样一个简单的系统，它能够时刻关注着我们的进步，并且能在偏离目标时提醒我们，那怎么样？
我知道这听起来很棒，但似乎又不太现实。如果你对自己有着足够的责任心，其实这是可行的。
我的经验
我使用这个系统已经差不多一年了，而且已经证实了它的价值。我曾经总是设定远大的计划，但当我心烦意乱或者为其他事情忙得不可开交的时候，我就会让这些计划坐冷板凳，而这个过程确实让我很疲倦。
但是现在我做到了，即使有重要的或者新事物在吸引我的注意力，我仍能够完成目标。
我虽仍然不能完全地左右时间，也得承认时间管理对我来说也是一项要不断进行的工作。尽管如此，在没有额外增加工作时间的前提下，我的“生产力”提高了，我的空闲时间也就多了。
小心帕金森定律
当你在计划日程时，一定要记得帕金森定律：工作会自动地膨胀，占满一个人所有可用的时间。这意味着你要考虑以下几件事：
- 就每一件具体的事情，给自己定一个截止日期。如果不这样做，你很有可能会花比你实际需要多几倍的时间去做。
- 计划自己的时间，要把额外的任务、计划阅读、运动、或者家人时间都考虑进去。当你没有空闲时间时，如果有必要的话就随身携带一个未完成任务的列表。我所说的空闲时间，指的是你的确是无事可做，或者有些无聊了。所以如果你有空闲时间，不妨做些有计划的休闲活动，或者做些思考。如果你无计划的放松时间，尤其是已经给接下来的工作确定了截止日期，那你就很有可能打破截止日期，浪费时间了。
请对日常事务无情
一份日常计划表其实是在很多的试验和错误下建立的。通过第一次实验性的草图你才会意识的你忽略的某些事情。有时你也会意识到由于某些不可避免的例外，你的计划表变得不切实际。因此就要不断的去试验，去修改，直到它变得可行。
我们都知道自己身体的运转是基于生物钟，或者叫做24小时循环。当我们在每天同样的时间里睡觉，吃饭，运动，我们的身体就会去学着将我们体内系统调整到最佳状态。举几个例子：
- 当你确定每天都在相同的时间进餐时，你的身体就会提前释放一定的消化酶，这会极大的促进你的消化。
- 如果你受过训练，每天在一个特定的时间学习，你的头脑就会像激光一样聚焦于一点。
- 每当到你要参加体育运动的时间时，你的身体就会增加能量水平。
- 一旦你把每天的睡眠和起床时间定为规律，你就会能快的入睡，同样也能醒得更早。
使用情绪触发器
那个能判断你是否在朝着你的目标前进的人就是你自己。当你没能达到你的潜能或者目标时，你自己就会觉得被轻蔑，羞愧或者感到内疚。这些想法其实是很有价值的——它们可以让你产生动力。尤其是内疚，它比其他任何感情都更能提醒你需要负责任。
为了能给自己打基础，并对自己的进步做个评估。我之前写了一篇《改变生活的七个问题》，文章也飞快的变成了本站内最受欢迎的文章。原因就在于它们很重要，也很有效。我们可以每周末问问自己这些问题，也可以通过每天那些基本的事情而将问题长远化。
问问自己下面的问题:
- 我今天有尽可能的多完成一些任务吗？
- 有没有什么其他的事情需要我去做呢？
- 我会为今天所做的某些事情感到羞愧吗？
- 我今天是否已经有效地利用了时间？
- 我能利用今天去促进明天吗？
- 有什么事我要绝对避免吗？
- 我明天会做什么令我感到更骄傲的事情吗？
利用这些问题的答案来修正自己的日程表，将浪费的时间去掉，降低那些无效的事情所占用的时间。你会注意到只要你日复一日的进步，你就会感觉自己越来越棒。你的感觉不会说谎，因为那些自内反省的问题就是来帮你寻找真相的。当你以最佳状态工作时，你就会为自己的工作能力感到伟大。
紧记在心，为了真的使你的对自己的效率感到开心，你的日计划和周计划需要包含每一件事情，比如任务，短期目标，长期目标，家人时间，或许甚至包括用于宗教和精神的时间。当你重新修正了你的日程表，通过你对每件事花多少时间，你就会清楚的看到它对你意味有多重要。
原文：The Solution To Keeping Yourself On Track – Alex Shalman | 翻译：布瓜堂 [关注小事，成就大事]
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关于
November 13th, 2007 at 10:36 AM
从来只知道有帕金森症，原来还有帕金森定律，真该好好拜读一下了。
November 13th, 2007 at 5:53 PM
改变生活的7个问题，是不是褪墨里面没有的呀?
:(
November 13th, 2007 at 10:00 PM
:cry:《改变生活的七个问题》链接没有效呀~~
November 14th, 2007 at 12:08 PM
@caoglish：还没有 :roll:
@木木：链接有效，可能国内无法访问～
November 14th, 2007 at 1:11 PM
@caoglish & 木木：《改变生活的七个问题》已经翻译，地址：http://www.mifengtd.cn/articles/seven-questions-that-will-change-your-life.html
November 14th, 2007 at 7:34 PM
8)感谢~真是高效能：）
November 15th, 2007 at 4:26 PM
[...] 如何时刻保持在目标的正确轨道上 归类于： 未分类 — swanlin2007 @ 4:33 pm [...]
November 15th, 2007 at 4:27 PM
[...] 如何时刻保持在目标的正确轨道上 归类于： 未分类 — swanlin2007 @ 4:33 pm [...]
November 16th, 2007 at 11:45 PM
真不错，弥缝加油啊！
July 7th, 2008 at 9:52 PM
看了你的文章，感觉人生真的太无奈了。我们除了奋斗，又能做些什么。
头都大了
July 7th, 2008 at 9:55 PM
我个人认为，我们不停的奋斗，我怎么会隐约感觉到，我们似乎失去了什么？
July 13th, 2008 at 1:24 PM
@Hazel. 恐怕你奋斗的方向不对吧。
September 18th, 2008 at 7:48 PM
[...] 手表定理常应用于企业管理之中： 对一个企业，不能同时采用两种不同的管理方法，不能同时设置两个不同的目标，否则将使这个企业无所适从；一个人不能同时选择两种不同的价值观，否则，他的行为将陷于混乱；一个人不能由两个以上的人来指挥，否则将使这个人无所适从。 [...]
November 18th, 2008 at 12:54 PM
很喜欢看，却不喜欢做
September 13th, 2009 at 4:08 PM
我不知道怎么区设一够得着的目标
October 17th, 2009 at 9:46 PM
在正确的时空内做正确之事，是人生最高境界
May 2nd, 2010 at 6:10 PM
受用一生的东西
May 22nd, 2010 at 4:27 PM
如果能在原则上加上例子，就完美了！我正在按照上面的步骤学习，并且还有学习日志，我完成一个系列后发到网站上，大家一起学习！
October 23rd, 2010 at 3:26 PM
[...] 手表定理常应用于企业管理之中： 对一个企业，不能同时采用两种不同的管理方法，不能同时设置两个不同的目标，否则将使这个企业无所适从；一个人不能同时选择两种不同的价值观，否则，他的行为将陷于混乱；一个人不能由两个以上的人来指挥，否则将使这个人无所适从。 [...]
November 27th, 2010 at 12:02 AM
[...] 这就不能给你建议了，因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒，注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手，放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松，你可能消耗掉额外的能量，这样你更容易疲惫，如果你咬紧牙关的跑步，你坚持的时间会更短，这就是很好的例子。最后，在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步，向更高的目标迈进。但是现在，好好想想应付目前初学者的情况吧。 [...]
April 18th, 2011 at 2:47 PM
感觉现在好没有目标啊，都不知道如何开始，以前的我不是这样的，现在只会越来越懒惰啊，一点自信都没有!
June 16th, 2011 at 9:03 AM
[...] 不知道为何，我们的脚步总是匆匆忙忙。是否因为前方有一个美好的目标正等待着我们，若我们放慢脚步，它就会消失呢？那么这样的目标到底是什么呢？大学、好工作、美貌（好像都不是）…… [...]