激励系列——每天温习自己的目标
生活金点子 August 13th, 2008
-
每天用5-10分钟温习自己的目标
在你的头脑中清晰地勾勒出自己达成目标后的画面。运动员成功地利用它取得成绩。事实上，它也帮助我在去年12月完成了马拉松训练。
诀窍: 尽可能细节化地想像将取得的成功。闭上眼，仔细想像成功的情景和你所有到时的感受：取得成功的时候你身在何处？是什么样子？穿着如何？尽可能清晰地在脑中描画。
比如，我计划在今年剩下的日子里每周进行几次力量训练。但这并非真正的目的……只是达到目标的途径。我的目标是变得更强，并非要变得跟阿诺德一样，或者很疯狂，我只是想多些肌肉，有个结实的小腹，在跑步和三项全能上变得更强。我想这也会让我更有自信。想像着这个目标，我仿佛能感觉自己遵循练习后的良好感受。
这是很有效的激励，虽然听上去有点不切实际。强烈建议你现在就闭上眼想像几分钟，能看见你的成功么？另一个关键是：每天都想像。至少是几分钟，这是使热情长期延续的不二法门。
想像你的成功，将它变为现实。
原文：Top 20 Motivation Hacks – #5 – Zenhabits
译者：Sylvia（GTD翻译小组核心成员）
关于
August 14th, 2008 at 9:00 AM
我每天早晨用5分钟左右的时间温习自己当日的工作，每晚睡觉之前15分钟在脑海中像放电影一样把当天上的每节课的内容和工作回顾一篇，发现问题，及时补上。感觉可以！
August 14th, 2008 at 4:06 PM
诀窍: 尽可能细节化地想像将取得的成功。
有道理。尽可能的细节化，比如成功的演讲，就要细化成：在那时，我的手不抖、眼睛直视观众、词句抑扬顿挫……观众掌声、信任的眼神、香槟开瓶的声音、长出一口气的欣慰等等。
January 12th, 2009 at 5:04 PM
成功学的东西已经被批了很久了。
对于成功的理解和思考比那些肤浅的想象和成就感更能让人活的快乐点。
January 27th, 2010 at 7:04 PM
真的很喜欢褪墨的励志系列的内容，今天不干别的了，通篇背诵！
May 28th, 2010 at 4:12 PM
很喜欢褪墨的文章，既是有些转载的文章也都是水平很高的，最近很喜欢这类文章，我几乎一口气看了好几篇。喜欢作者坚持写作，我会常来的，呵呵。
July 1st, 2010 at 9:09 AM
另一个关键是：每天都要 想 no像